即使你想戒烟，你也可能会觉得很难，因为你对尼古丁的效果已经成瘾性了。
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你大脑中的化学物质
尼古丁会改变大脑中多巴胺和去甲肾上腺素这两种化学物质的平衡。
当尼古丁改变这些化学物质的水平时，你的情绪也会改变。许多吸烟者觉得这很有趣。
变化发生得非常快。当你吸入尼古丁时，它会立即冲进你的大脑，在那里产生愉悦的感觉，减少压力和焦虑。
这就是为什么许多吸烟者喜欢尼古丁上瘾并变得依赖它。
你吸烟越多，你的大脑就越习惯尼古丁。
这意味着你必须多抽烟才能达到同样的效果。
为什么戒烟难
当你停止吸烟时，尼古丁的减少会改变多巴胺和去甲肾上腺素的水平。
这会让你感到焦虑、沮丧和易怒。
从而你会继续想要用吸烟来缓解这种感觉。
当你戒烟时，渴望尼古丁是很正常的，因为吸烟可以立即缓解这些不愉快的感觉。
寻求戒烟帮助
对尼古丁的渴望非常强烈，仅凭意志力很难戒掉。
如果你想戒烟，最好是多去寻找办法，或者咨询医生。他们为想戒烟的人提供了最好的支持。
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