一项新的研究发现，刷牙可能有助于降低心脏衰竭的风险，这为那些坚持刷牙和保护心脏健康的人提供了支持。
锻炼和健康饮食对于降低心脏病风险至关重要，心脏病是全国男女死亡的主要原因，这已不是秘密。但是，《欧洲预防心脏病学杂志》的一项新研究为那些正在努力采用新生活方式的人提供了额外的建议：更好地刷牙。
该概念源自欧洲心脏病学会周二发表的研究，该研究分析了韩国160,000多人的牙齿卫生状况。年龄在40岁以上的参与者均选自韩国国民健康保险系统——健康筛查队列，该计划收集有关个体的医疗信息：包括身高，体重，健康状况和生活方式调查表，以研究导致糖尿病的原因和治疗方法疾病。
对于这项特殊的研究，研究人员选择了没有心脏病史的个人，包括心房颤动（心律不规则），心力衰竭或其他心脏病。在平均随访10.5年之后，研究人员计算出有多少个人经历了心脏并发症之一，然后将其与个人的整体牙齿卫生状况进行了比较。牙科卫生是通过多种因素进行测量的，包括刷牙的频率，牙龈疾病的发生，清洁牙齿的次数和缺失的牙齿的数量。
在比较数据之后，研究人员发现“改善口腔卫生保健”与降低心房纤颤和心力衰竭的风险有关。基于这一结果，他们建议人们密切注意自己的牙齿状况。他们写道：“通过经常刷牙和专业的牙齿清洁来更健康的口腔卫生，可以减少心房颤动和心力衰竭的风险。”
该研究是基于在日本进行的一项针对600多人的研究，该研究于2018年11月在美国心脏协会（AHA）会议上发表。研究人员在其中发现了心脏病与牙周病或牙齿疾病之间的潜在联系。牙周疾病包括牙龈炎（牙龈发炎）和牙周炎（口腔内骨骼周围的组织发炎）。
由美国心脏协会捕获的研究结论发现，每天刷牙少于两分钟的时间少于两次的人比至少刷牙两次的人出现心力衰竭，心脏病发作和中风的风险“增加了三倍”。
建议除其他事项外，建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，至少两分钟，然后使用牙线和漱口水。
