马上要过年了，很多人会选择聚会喝酒，按理说喝完酒躺床上睡一觉应该很轻松才对，为什么喝完酒之后会出现肌肉酸痛呢？
喝完酒之后肌肉酸痛的原因其实是因为脱水，这就是为什么你喝完酒会很口渴的原因。
听起来是因为好像宿醉了，而且你正在经历过量酒精带来的不太愉快的副作用。
伴随着剧烈的头痛、恶心和焦虑，宿醉还会带来肌肉疼痛。
那么，酗酒是如何引起这种全身疼痛的呢？
喝完酒之后肌肉酸痛的原因其实是因为脱水，这就是为什么你喝完酒会很口渴的原因。
洛马林达大学医学中心(Loma Linda University Medical Center)的住院医师奥德丽·苏·克鲁兹(Audrey Sue Cruz)博士指出，脱水和电解质失衡可能是造成疼痛的原因之一。
“酒精会通过抗利尿激素增加人体的排尿量，导致肾脏增加排尿量，”克鲁兹博士说。“因此，即使一个人可能喝了大量的酒精，他们的身体也会消耗大量的水和重要的电解质，包括钾、钙、镁和钠。”
出汗、呕吐和腹泻也会在宿醉期间发生，并会使脱水更加严重。
曼哈顿诊所的丹尼尔·金医生补充说，疼痛是一种常见的宿醉症状，尤其是当你在饮酒的同时没有喝足够的水的时候。
乳酸也是饮酒一晚后肌肉酸痛的潜在因素，克鲁兹博士说，因为“饮酒会对乳酸的分解产生轻微干扰，而后者会在饮酒一晚后加重肌肉酸痛。”
根据金博士的说法，人体酒精分解成有毒的代谢物和全身炎症的增加可能是过量饮酒后疼痛的原因。
不幸的是，喝多少杯葡萄酒或啤酒会导致这种副作用还没有一个快速的答案。
“这通常取决于个人及其代谢酒精及其有毒副产品的能力，”金博士指出。
但如果你真的带着这种不适醒来呢？继续睡绝对不是正确答案。相反，你应该喝杯水。
“一定要补充由于过量饮酒而流失的水分，”金博士说。“白天坚持喝水，充分休息。只有时间才能治愈痛苦的宿醉。”
