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中年妇女减肥可以降低33%的乳腺癌风险

健康新闻 78健康编辑 1个月前 (12-18) 52次浏览 0个评论 扫描二维码

美国一项研究指出,体重过重中年妇女若减掉至少9公斤,并避免胖回原本体重,就能降低她们在未来9年罹患乳癌的风险将近1/3 。

美国癌症学会(American Cancer Society)科学家针对超过18万名50岁以上女性进行调查,并将研究结果发表在「国家癌症研究所期刊」(Journal of the National Cancer Institute)。

中年妇女减肥可以降低33%的乳腺癌风险

研究结果显示,那些需要减重的人若减掉至少9公斤,并避免胖回原本体重,就能降低未来9年罹患乳癌的风险达32%;减掉4.6至8.9公斤,能降低25%乳癌发生率;减掉2.1至4.5公斤,则能降低19%罹患乳癌风险。

研究报告第一作者特拉斯(Lauren Teras)博士说:「根据我们的研究结果,对50岁以上女性而言,即使只是持续减掉些许体重,都与较低的罹患乳癌风险有关。」

根据统计数据,英国和美国每8名女性,就有1人会在一生中某个时间点罹患乳癌。

美国癌症学会指出,肥胖与乳癌发生率,以及结肠、直肠、子宫内膜、食道、肾脏和胰脏长出肿瘤的机率明显有关。

科学家发现,多数探讨体重和乳癌的研究都是以较年轻女性为调查对象。因此,他们分析饮食与癌症前瞻研究联合计划(Pooling Project of Prospective Studies of Diet and Cancer)中年女性参与者罹患乳癌的风险。

研究单位在9年期间进行3项调查,查看这些女性的体重是否有出现任何变化。

所谓持续减重,是指在研究期间前5年减掉至少2公斤,且在接下来4年都没有复胖。


饮食:饮品 水果 粗粮 肉类 蔬菜 营养 草药

人群:孕妇 儿童 老人 女性 糖尿病人群     

健身:减肥 肌肉 瑜伽 脂肪 运动 跑步       

疾病:牙疼 糖尿病 头痛 癌症 过敏           

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