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研究:心肺运动改善大脑健康,减缓灰质下降

健康新闻 78健康编辑 3周前 (01-04) 20次浏览 0个评论 扫描二维码
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发表在《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上的一项新研究提供了心健康(即在体育活动中循环和呼吸系统为大脑提供氧气的能力)与大脑健康之间存在关联的证据,尤其是在灰质和大脑总容量方面。

研究发现心肺运动可以改善大脑健康,减缓灰质下降,这又增加了运动的好处

研究:心肺运动改善大脑健康,减缓灰质下降

“世界各国都在面对老龄化社会。而且,确定减缓大脑衰老的策略并帮助保留老年人的大脑结构和功能的策略至关重要。”德国神经退行性疾病研究中心的主要作者Katharina Wittfeld博士及其同事说。

心肺健康影响大脑

心肺健康被认为是降低死亡率和发病率,几种癌症以及可能的脑萎缩的关键因素。”

“有必要对功能强大的随机选择的人群样本进行深度表型化的测量,以提供强有力的证据,证明在高空间分辨率分析中心肺健康对灰质和白质体积的影响。”

该研究涉及来自德国两个独立的以人群为基础的队列中的2103名成年人(21-84岁)。

使用峰值吸氧量,无氧阈值下的吸氧量和自行车测功机上的心肺运动测试的最大输出功率来测量心脏的呼吸适应性。

通过调整年龄,性别,教育程度,吸烟,体重,收缩压,糖化血红蛋白水平和颅内体积,对MRI脑数据进行分析。

研究人员发现,峰值摄氧量的增加与灰质体积的增加密切相关。

梅奥诊所神经病学家罗纳德·彼得森教授说:“这项研究最显着的特征是运动对参与认知的大脑结构而非运动功能的影响。”

“这提供了间接证据,表明有氧运动除了可以改善身体状况外,还可以对认知功能产生积极影响。”

运动的好处适用于老年人

研究的另一个重要特征是这些结果也可能适用于老年人。有充分的证据证明锻炼对中年人的价值,但令人鼓舞的是,在以后的生活中也可能对大脑产生积极影响。”

与心肺运动相关的更高灰质体积的发现在临床上与衰老的认知变化相关的大脑区域中。

梅奥诊所的麻醉师,生理学家,社论的合著者迈克尔·乔伊纳教授说:“这是另一个难题,表明体育锻炼和身体健康可以防止与衰老有关的认知能力下降。”

“已经有很好的流行病学证据,并且新出现的数据表明体育锻炼和体能与改善脑血管功能有关。这篇论文之所以重要,是因为体积数据显示出对大脑结构的影响。”

需要对运动与大脑健康之间的关系进行长期研究,这将导致成本高昂且后勤方面的挑战。

“尽管如此,这些数据令人鼓舞。有关心肺适应性和某些大脑结构的发现是独一无二的,” Mayo诊所神经放射学家,社论的合著者Clifford Jack Jr.博士说。


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