苹果是一种用途广泛，低热量的水果，可以果汁的形式使用，并与柠檬，羽衣甘蓝，姜，菠萝和薄荷等其他成分结合使用，非常适合对肝脏排毒。每天服用其中一种果汁有助于从体内排出毒素，帮助减肥过程，也是保持身体水分的绝佳方法。
以下是一些美味的食谱，不应将其与白糖加甜，以免影响效果。如果要增甜，则应首选红糖，蜂蜜或甜叶菊。
本文目录
1.苹果汁配胡萝卜和柠檬
成分
- 2个苹果；
- 1个生胡萝卜;
- 半柠檬汁。
准备工作
将苹果和胡萝卜通过离心机，或在搅拌器或搅拌器中用半杯水搅拌，然后加入柠檬汁。
2.苹果汁，草莓和酸奶
成分
- 2个苹果；
- 5个大草莓；
- 1原味酸奶或养乐多。
准备工作
在搅拌机或搅拌机中搅拌所有原料即可。
3.苹果汁加羽衣甘蓝和姜
成分
- 2个苹果；
- 1片切碎的白菜叶；
- 1厘米切碎的姜。
准备工作
在搅拌机或搅拌机中搅拌配料。对于某些人来说，生姜的味道非常浓烈，因此您只能添加很少并品尝果汁的味道，评估是否可以添加其余的生姜。同样，姜根也可以换成几撮姜粉。
4.苹果汁配菠萝和薄荷
成分
- 2个苹果；
- 3个菠萝片;
- 1汤匙薄荷。
准备工作
在搅拌机或搅拌机中搅拌配料，然后取出。您还可以添加1包天然酸奶，使其成为早晨中段的绝佳小吃。
5.苹果汁橙和芹菜
成分
- 2个苹果；
- 1根芹菜杆;
- 1个橙子。
准备工作
在搅拌机中搅拌一切，然后继续。可以加冰块调味。
所有这些食谱都是补充早餐或点心，在饮食中添加更多维生素和矿物质的好选择，但是要使肝脏排毒，您需要从饮食中消除加工过的高脂肪，糖或盐食物。
最后一定要记住，不要加太多的糖分，否则可能导致健康问题。
