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苹果排毒汁:5种简单而美味的食谱

饮品 78健康编辑 3周前 (01-05) 23次浏览 0个评论 扫描二维码

苹果是一种用途广泛,低热量的水果,可以果汁的形式使用,并与柠檬,羽衣甘蓝,姜,菠萝和薄荷等其他成分结合使用,非常适合对肝脏排毒。每天服用其中一种果汁有助于从体内排出毒素,帮助减肥过程,也是保持身体水分的绝佳方法。

以下是一些美味的食谱,不应将其与白糖加甜,以免影响效果。如果要增甜,则应首选红糖,蜂蜜或甜叶菊。

苹果排毒汁:5种简单而美味的食谱

1.苹果汁配胡萝卜和柠檬

成分

  • 2个苹果;
  • 1个生胡萝卜;
  • 半柠檬汁。

准备工作

将苹果和胡萝卜通过离心机,或在搅拌器或搅拌器中用半杯水搅拌,然后加入柠檬汁。

2.苹果汁,草莓和酸奶

成分

  • 2个苹果;
  • 5个大草莓;
  • 1原味酸奶或养乐多。

准备工作

在搅拌机或搅拌机中搅拌所有原料即可。

3.苹果汁加羽衣甘蓝和姜

成分

  • 2个苹果;
  • 1片切碎的白菜叶;
  • 1厘米切碎的姜。

准备工作

在搅拌机或搅拌机中搅拌配料。对于某些人来说,生姜的味道非常浓烈,因此您只能添加很少并品尝果汁的味道,评估是否可以添加其余的生姜。同样,姜根也可以换成几撮姜粉。 

4.苹果汁配菠萝和薄荷

成分

  • 2个苹果;
  • 3个菠萝片;
  • 1汤匙薄荷。

准备工作

在搅拌机或搅拌机中搅拌配料,然后取出。您还可以添加1包天然酸奶,使其成为早晨中段的绝佳小吃。 

5.苹果汁橙和芹菜

成分

  • 2个苹果;
  • 1根芹菜杆;
  • 1个橙子。

准备工作

在搅拌机中搅拌一切,然后继续。可以加冰块调味。

所有这些食谱都是补充早餐或点心,在饮食中添加更多维生素和矿物质的好选择,但是要使肝脏排毒,您需要从饮食中消除加工过的高脂肪,糖或盐食物。

最后一定要记住,不要加太多的糖分,否则可能导致健康问题。


饮食:饮品 水果 粗粮 肉类 蔬菜 营养 草药

人群:孕妇 儿童 老人 女性 糖尿病人群     

健身:减肥 肌肉 瑜伽 脂肪 运动 跑步       

疾病:牙疼 糖尿病 头痛 癌症 过敏           

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