一项新的研究发现，减肥可以帮助您的睡眠，而发现舌头脂肪会增加您睡眠呼吸暂停的风险。
该研究表明，通过舌头减掉脂肪可以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）症状。当人们在睡眠中停止呼吸并开始呼吸时，就会出现这种情况。患者在睡眠中随机醒来，经常打sn。这种情况会增加中风和高血压的风险。肥胖是一个危险因素，但下巴凹陷或扁桃体大也是如此。
根据《美国呼吸与重症医学杂志》的一篇报道，由宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的睡眠医学主任理查德·施瓦布博士领导的一个团队使用MRI扫描来观察体重减轻的情况。影响了上呼吸道。他们说，降低舌头脂肪是缓解OSA严重程度的主要因素。
尽管我们已经知道减肥可以改善症状，但施瓦布说，研究还没有研究舌头上的脂肪减少。
他在一份声明中说：“现在，我们知道舌头脂肪是一个危险因素，减少舌头脂肪后睡眠呼吸暂停会改善，我们已经建立了前所未有的独特治疗目标。”
2014年，施瓦布进行的一项研究发现，与没有睡眠呼吸暂停的患者相比，肥胖和OSA的患者的舌头更大，舌脂百分比更高。
美国睡眠医学学会建议医生在筛查时进行检查。
“舌头中的脂肪沉积以及上呼吸道周围的其他结构可能会改变我们对体重增加与OSA之间联系的理解，对诊断和治疗具有广泛意义，” Eric J. Kezirian博士教授南加州大学的耳鼻喉头颈外科手术在施瓦布（Schwab）2014年工作的随附社论中写道。
在目前的研究中，Schwab的团队评估了67名患有肥胖症和轻度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的参与者。他们在减肥前对咽部和腹部进行了核磁共振扫描。在6个月的时间里，患者通过饮食或减肥手术减掉了10%的体重。在减肥并进行另一次MRI检查后，研究小组量化了他们体重减轻的变化，以及上呼吸道组织体积的减少。他们的睡眠呼吸暂停指数提高了31%，舌脂肪的减少是减轻体重和改善阻塞性睡眠呼吸暂停的最大联系。
体重减轻还会减少翼状体(控制咀嚼的颚肌)和咽侧壁(气道两侧的肌肉)之间的体积。这改善了阻塞性睡眠呼吸暂停，但并没有达到有效的减脂效果。
Kezirian告诉Healthline:“要想看到减肥在减少舌脂肪方面的真正好处，受益最大的患者是那些一开始就有大量舌脂肪的患者。”他解释说，人们储存体重的方式不同，这意味着有些人体重很重，体脂增加，但舌脂不多，而且通常没有睡眠呼吸暂停。
