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问题：芝麻对健康有什么好处？
关于“芝麻对健康有什么好处”的最佳答案：
芝麻的健康益处包括:
- 保持心脏健康：心是最重要的器官,水泵24×7让我们活着,但近年来由于不健康食物的摄入量,吸入被污染的空气,过度压力等我们的心不断的风险,进而导致以惊人的速度增加心脏病发作和其他心脏问题。然而，研究表明，芝麻可以保持心脏健康。请继续阅读下面的要点，以了解如何做。
- 控制血压：芝麻可以帮助保持最佳的血压水平。2006年发表在《耶鲁生物医学杂志》(The Yale journal of Biological Medicine)上的研究表明，除了降低高血压，它还有助于减少脂质过氧化，提高患者抗氧化剂的地位。
- 减少高血压：如果你患有高血压，你的心脏会受到不利的影响，但是芝麻能控制高血压、压力和焦虑。它可以减少你心血管系统的压力，防止各种心脏问题。此外，芝麻含有镁，这是一种著名的血管扩张剂，可以进一步预防心脏疾病。
- 防止辐射：芝麻可以保护你免受辐射的有害副作用。这主要是由于sesamol的存在，它被证明可以保护你的细胞DNA和细胞膜免受y辐射。它还能增强DNA的修复过程。这可以进一步保护你的脾脏不受损害，增强你的力量，减少通过细胞突变患上癌症的机会。
- 预防贫血：贫血的问题现在很常见，必须治愈，我相信芝麻可以帮助你。芝麻，主要是黑色的，富含铁，绝对是贫血患者最推荐的食物之一。芝麻可以减少和治愈你的贫血问题，可以帮助你摆脱虚弱或伴随它的疲劳的持续感觉。
关于“芝麻对健康有什么好处”的其它答案：
芝麻可以增加骨密度，减少炎症，促进皮肤，头发和牙齿护理。
除了上面提到的，它的超能力包括:
管理糖尿病:芝麻对2型糖尿病的治疗有积极作用。它还有助于调节体内的胰岛素和葡萄糖水平。
防止辐射:在这些种子中发现的芝麻酚可以保护DNA不受太阳有害辐射的影响。
预防癌症:在体内存在的植物和镁帮助对抗体内的自由基，以确保减缓已知导致各种癌症的细胞新陈代谢。
降低高血压:镁是一种血管舒张剂，有助于缓解神经和肌肉的紧张。因此，有助于减少高血压和压力。
关于“芝麻对健康有什么好处”的其它答案：
芝麻对健康非常有益。它们包括预防糖尿病的能力,降低血压,预防多种癌症,强健骨骼,防止辐射,增加心脏健康,帮助治疗睡眠障碍,改善消化,减少炎症,促进呼吸健康,加强口腔健康,帮助健康成长,改善血液循环,身体解毒,消除抑郁和慢性压力。
芝麻的一些健康益处是:
- 癌症预防
- 糖尿病管理
- 骨骼健康
- 消化
- 抗炎特性
- 辐射防护
- 口腔健康
关于“芝麻对健康有什么好处”的其它答案：
芝麻含有丰富的矿物质、钙、营养和其他维生素，它们含有抗癌和抗炎化合物，是所有种子和坚果中植物甾醇含量最高的化合物。
