嘴唇干裂也有其他因素:缺水不是唯一因素

生活 1个月前 (01-24) 19次浏览
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嘴唇干裂也有其他因素:缺水不是唯一因素

嘴唇干裂往往是因为身体缺水

嘴唇干裂往往是因为身体缺水,最好要多喝水,的确,夏天天气热,很多人待在冷气房里没流什么汗,最多只喝咖啡,很少喝水,咖啡又利尿,很容易缺乏水分。

所以一天最好要喝一千五百到两千CC的水,而且要注意要分批喝,不要好几个小时都不喝水,突然上厕所了才倒了水一次喝个五百、一千CC,这样只会因为一次喝太多水,很快就变成尿排出来,让身体的组织无法解渴,应该是每一小时喝一小杯约200CC的水左右的速度,慢慢补充水液。

嘴唇干裂也有其他因素

嘴唇干裂也有其他因素,具体如下:

脾胃出问题

有人喝了满肚子水了,还是觉得嘴唇干,中医师吴明珠提醒,嘴唇干裂不一定只有喝水不足,脾胃出问题也可能会以嘴唇干裂、口干舌躁的症状出现,中医说脾开窍于口,其华在唇,也就是脾胃如果好,嘴唇就会湿润有亮泽,但如果脾胃差,嘴唇就很容易干裂。

为什么脾胃会变差呢?吴明珠说,现代人饮食喜欢重口味,大鱼大肉和高油脂甜食,这些都会使脾胃功能减退,脾胃是运化人体津液的器官,如果脾胃吸收能力降低,全身的津液失衡,身体缺乏津液,就会表现在嘴唇干裂脱皮。

除了脾胃功能不佳,如果经常熬夜,爱吃烧烤食物,造成阴虚火旺,虚火会使体内的水分蒸散,不只是嘴唇缺乏水分来润泽会产生干裂脱皮,也会容易失眠、盗汗、手心脚心发热、便秘等状况。她建议可以多喝点豆浆、蜂蜜水做滋养,多吃一些滋阴养阴的白木耳、黑木耳等嚼起来有黏性的食物。

涂光了无数护唇膏还是没效

如果已经注意补充水分,也勤擦护唇膏,第一个要注意是否有舔嘴唇的坏习惯,因为我们的口水有一些分解酵素,会初步消化进口的食物,女果习惯一直不停舔嘴唇,要注意这些分解酵素也会侵蚀我们的嘴唇上的保护膜,所以要避免这个动作。

如果嘴唇有硬皮,可以用喝的开水以棉花棒沾湿,慢慢软化硬皮后再把它剔除掉,之后再擦上具有保湿功能的护唇油,记得就不要再用水口一直舔了,慢慢的也能避免嘴唇保护膜被破坏。

如果这些都有注意到,但嘴唇干裂还是无法改善,可能要注意有没有过敏性鼻炎影响呼吸,造成以口呼吸的习惯。过敏性鼻炎患者如果鼻腔发炎一直没有持续治疗改善,鼻黏膜肿胀,或形成慢性鼻窦炎,如此一来会影响呼吸,静态动作时可能还足以供应氧量,但一走路、跑步、运动,吸气量不足,不知不觉就会用嘴巴呼吸。

睡觉呼吸问题

睡觉的时候因为平躺,除了原本黏膜肿胀以外,舌头、悬壅垂等组织因为仰睡往会后塌陷、阻塞上呼吸道,只得用嘴呼吸,甚至会产生很大的打呼声。

嘴唇老是干裂脱皮,如果发现自己常不自觉用嘴巴呼吸,想要让嘴唇恢复润泽完整,记得要先治好过敏性鼻炎,目前是以吸入性类固醇来降低黏膜肿胀和发炎,有效改善。


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