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自制翡翠柠檬消脂茶做法及六大功效

饮品 78健康编辑 2周前 (01-26) 26次浏览 0个评论
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过年返家围炉,农历春节各式应景年菜加上诱人零嘴,一不小心热量就破表,很容易就造成皮下脂肪及内脏脂肪快速堆积,如何能控制体重更是爱美女士及减肥达人的当务之急。

一款超人气的消脂翡翠柠檬茶饮,尤其强调黄金比例的口感,更是让人一杯接一杯爱不释手,其实营养师表示不妨自己在家DIY,一样可以随时享用翡翠柠檬茶,而且翡翠柠檬茶有消水肿去脂肪的减肥功效。以下自制同口感的翡翠柠檬茶做法及六大功效。

这一款「翡翠柠檬茶」是以新鲜榨取的柠檬原汁,搭配茶感较一般绿茶浓厚的翡翠茶,并佐以蔗糖,用冻饮方式调制而成,口感酸甜,不仅能品尝到柠檬原汁的淡雅香气与酸度,还有翡翠茶浓厚独特的茉莉茶香。

自制翡翠柠檬消脂茶做法及六大功效

做法

翡翠柠檬茶材料

绿茶茶包1包、热开水300cc、柠檬1颗、蜂蜜20cc、冰块随意、糖浆、砂糖2.大匙、热开水60cc

翡翠柠檬茶做法:

1.将茶包放入热水浸泡5分钟左右,尽量泡出浓郁茶汤,

2.柠檬用汤匙榨出汁,如果柠檬太小可以用两颗。

3.熬煮后的蔗糖加蜂蜜、水及冰块,用果汁机搅打成碎冰饮品,即成翡翠柠檬消脂茶。

翡翠柠檬消脂茶六大功效

翡翠柠檬茶除了具有消水肿的好处,根据英国《每日邮报》报导英国医学专家佩妮•斯坦韦博士研究翡翠柠檬茶的保健效果还包括:

1.翡翠柠檬茶帮助减肥:

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。

2翡翠柠檬茶.助排胆结石:

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

3.翡翠柠檬茶预防咳嗽:

柠檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。

4.翡翠柠檬茶助降血压:

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,以及含有维生素C,可提高人体内的一氧化氮,进而扩张血管、降低血压。

5.翡翠柠檬茶预防感染:

半个柠檬挤汁加水饮用,每天约500cc~1000cc,可预防尿路感染。

6.翡翠柠檬茶预防便秘:

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动,有助排便。


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