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可口可乐和百事可乐有什么好处

养生 小猪猪 1年前 (2018-03-30) 195次浏览 0个评论
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各个年龄层的人都熟悉不同的红色和白色的可乐标志。可口可乐(Coca-Cola)是一种碳酸饮料,已经持续了一个多世纪,尽管它的竞争对手如百事可乐(Pepsi)等竞争对手给它提供了一种跑步的机会。你可能喜欢“真东西”的味道和嘶哑。然而,从营养学的角度来看,喝可乐的好处并不令人印象深刻。

可口可乐和百事可乐有什么好处

可口可乐的古往今来

1886 年,乔治亚州亚特兰大市的化学家约翰·彭伯顿发明了一种他命名为“可口可乐”的黑色泡沫混合物的配方。然而,可口可乐直到 10 年后才开始生产,当时一位密西西比州的商人找到了一种方法来装瓶饮料,并为著名的可乐瓶设计了商标和设计。可口可乐于 20 世纪 20 年代中期在海外上市。可口可乐公司随后在 20 世纪 60 年代初收购了 Minute Maid 和 Sprite。其中最著名的可乐广告是 1971 年发行的,并以山顶歌手的演唱为特色,“我想教世界唱歌”。2011 年 5 月,可口可乐庆祝成立 125 周年。

可口可乐富含咖啡因

喝可乐的好处之一是它含有咖啡因,这是一种天然的兴奋剂,在可乐果、咖啡豆和茶叶中发现。当你疲劳时,咖啡因会让你感觉更清醒,当你开始某些任务时,可能会提高你的表现。根据国际食品理事会信息基金会(International Food Council Information Foundation)的数据,美国食品和药物管理局(FDA)从 20 世纪 50 年代末开始,将咖啡因作为一种公认为安全的添加剂。适量的咖啡因——大约 300 毫克——对健康的成年人来说是无害的,尽管有些人对咖啡因更敏感。一罐 12 盎司的可乐含有 34 毫克的咖啡因,远远低于平均一杯咖啡含有 85 毫克的咖啡因。

可口可乐富含糖

此外,可乐里还添加了糖,这对你的健康没有好处。公共利益科学中心(CSPI)将可乐和其他软饮料标注为“液体糖果”,并指出这些饮料是儿童和成人体重增加的主要原因。当山头歌手们认真地唱着歌,他们想要给世界买一杯可乐时,他们不是在开玩笑:CSPI 报告说,像可口可乐这样的公司生产足够的苏打汽水,每年为美国的每个人提供超过 50012 盎司的汽水。体重增加会导致更严重的健康并发症,如 2 型糖尿病、心脏病、中风和某些类型的癌症。一罐 12 盎司的可乐能给你 140 卡的热量,几乎都来自一种叫做高果糖玉米糖浆的添加糖。MayoClinic.com 指出,添加糖是一种简单的碳水化合物,它能给你热量,但没有必要的营养。

可口可乐和饮食

可口可乐公司(Coca-Cola Co.)积极参与慈善事业,这是让它成为你选择的软饮料的有力理由。2011 年 6 月,该公司宣布向世界伊斯兰经济论坛基金会(World Islamic Economic Forum Foundation)捐赠 20 万美元,以帮助妇女获得经济上的权力。在打开罐子之前,先衡量一下喝可乐的健康和营养价值,尤其是当你在关注自己的体重时。美国心脏协会建议女性每天摄入的热量不超过 100 卡路里。男性应该将添加的糖热量限制在不超过 150 卡路里。


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