性欲的波动取决于一个人生活中发生的事情以及影响其生活的个人和外部影响。压力，孩子，身体形象和激素等一切因素都只是影响性欲的一些因素。但是，随着情人节临近，没人希望他们的性欲在特殊的日子失败。这里有一些性欲提升技巧供您考虑。在2020情人节提高性欲的方式，它们简单有效。
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女性情人节提高性欲办法
考虑一下您的避孕方法：避孕药实际上可以降低性欲。合成雌激素会增加体内性激素结合球蛋白（SHBG）的含量，这与性欲低下有关。换成基于孕激素的避孕药可能会有帮助，或者您可以选择避孕套等非荷尔蒙方法。
平衡您的身体压力：压力可以杀死性欲，但如果您无法阻止它，请与当前最热门的健康趋势：适应原抗争。这些草药可以帮助控制压力激素从肾上腺的释放。一种这样的适应原是阿育吠陀草药shatavari，它也可能有助于改善性欲。
服用性维生素：如果性欲下降，可能是维生素D缺乏的原因。伊斯坦布尔的Sisli Etfal培训与研究医院进行的一项研究显示，可能是由于阳光造成的，但没有光线意味着没有维生素D，而低水平的维生素含量就意味着低性欲。
更多亲吻：罗格斯大学的研究人员发现，亲吻时从男人身上流走的唾液中含有睾丸激素，会增加女性的性欲。
自慰：荷尔蒙专家玛丽莲•格伦维尔博士说：“大多数治疗师都同意，性行为始于头部，然后身体就会发生身体反应。” 手淫也会激起您的兴趣。
更多前戏：跟你的男性伴侣有更多的前戏，或者尝试更多新鲜的办法，都可以提高性欲。
男性情人节提高性欲办法
减少过度锻炼：北卡罗莱纳大学发现，过度锻炼会降低睾丸激素，从而降低人的性欲。负责这项研究的安东尼·哈克尼教授说：“目前，研究结果并未表明可能影响性欲的确切训练门槛。”
玛咖：玛咖是秘鲁的一种传统春药。玛咖以增强能量和耐力而闻名。它还可以直接提高精子的质量和数量。
保持双手远离阴茎：最近的手淫是与男性对性兴趣降低有关的主要习惯之一。根据专家的说法，自慰的次数越多，您对与伴侣做事的兴趣就越小，因为性紧张并没有增加的机会。
减少糖分：男性性欲由睾丸激素提供能量，但是甜食会在您塞满糖后两个小时将其消耗掉。
前戏和花样：相对于女性，男性更依赖前戏和更多花样，情趣内衣、亲吻和更新鲜的姿势帮助你提高性欲和集中精力。
