手淫到底有没有坏处（手淫的真相是什么）？关于手淫，有许多怪异的说法，例如，它会导致失明，精神错乱，痤疮甚至头发生长。
那么，关于手淫的这些危害，到底真相是什么？手淫到底对我们是有坏处还是有好处呢？
什么是手淫？
手淫涉及通过触摸生殖器来性唤起自己。男人和女人都可以自慰，您也可以自慰。
手淫正常吗？
是。除了提供乐趣外，手淫还可以帮助您了解自己喜欢和不喜欢的性行为。男性还可以使用手淫来学习如何控制性高潮，而女性则可以找出有助于他们达到性高潮的方法。许多夫妻在一起手淫，发现这是他们关系中非常愉快的一部分。其他人没有，这很好：这是个人选择。
您如何手淫？
没有正确或错误的手淫方式。男人通常通过擦阴茎来做到这一点。妇女通常会触摸和抚摸其阴蒂和阴道周围区域。阴蒂是阴道入口前的一个小的软肿块。它非常敏感，触摸和刺激它会给人强烈的性快感。大多数女性需要在性交或手淫时刺激阴蒂达到性高潮。
什么是射精？
当男人有性高潮时，精液从阴茎中射出，就会射精。通常大约有5毫升液体，但可能还会更多，特别是如果一个人一段时间没有射精的话。女人也可以射精，但这要比男人少得多。
自慰安全吗?
是的。郑重声明，手淫不会导致失明、精神错乱或痤疮，也不会让你的手掌长出毛发。说正经的，自慰不会有怀孕或感染性病的风险。
然而，如果精子通过你或你的伴侣的手指进入阴道，相互手淫就有怀孕的风险。
如果你先摸别人的生殖器，然后再摸自己的，也有感染性病的风险。这是因为性传播感染可以通过受感染的精液或阴道液传播。
如果你在自慰时使用性玩具，而在你之前已经有性病患者使用过，就有感染的风险。任何用于性的物体都可以被称为性玩具，不管它是不是为这种用途而设计的。保持情趣用品的清洁很重要。如果你们共用性爱玩具，每次使用前都要清洗，如果可能的话，每次都要戴上新的避孕套。
你手淫的时候会伤害自己吗?
你不太可能对自己造成任何伤害，尽管如果你手淫太粗暴或太用力，或使用可能伤害你或造成伤害的物体，会有疼痛、割伤或擦伤的风险。男人有时担心他们是否能折断阴茎。这是罕见的，只有当勃起的阴茎被暴力扭曲时才会发生。
自慰会影响精子数量吗?
自慰不会影响男人产生精子的能力。男人的精子不会用完，因为他们会不断地产生精子。男人射精后，需要一段时间才能再次射精。这是正常的，并不意味着他的精子有什么问题。
手淫的过度问题
手淫是无害的，但如果你经常手淫，你的生殖器可能会感到疼痛。如果男性在很短的时间内做了很多这样的事情，他们的阴茎就会出现轻微的令人担忧的肿胀，这被称为水肿，是由组织中的液体引起的。肿胀会在一两天内消失。然而，如果你觉得需要手淫干扰了你的日常生活，和全科医生谈谈可能会有所帮助。
手淫是一个正常现象，适度手淫不会对性功能产生不良影响。
至于自慰多少次才是适度，这个问题暂时真的没有人知道答案。
打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。
所以，适度就和鞋号一样，只有自己知道。
原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。
树立正确的手淫观念
树立正确的手淫观念，有利于你更好的看待手淫的好处和坏处：
1. 理解这是正常情况，不用有压力。
2. 养成规律的运动习惯，每周至少锻炼 3 次，每次半小时有氧运动，慢跑、游泳都可以，这是保持性功能的好办法。
3. 身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要着急过性生活（包括手淫）。
