能量饮料的坏处和副作用有哪些?

饮品 5个月前 (02-18) 99次浏览

能量饮料的坏处和副作用有哪些?根据《美国心脏协会杂志》(JAHA) 2019年发表的一项研究,能量饮料会导致严重的健康问题,包括血压升高和大量的心脏问题。

一对夫妇显然是吃了苦头才明白这一点的。他们的妻子称,一名男子的头骨上留下了一个洞,并在医生所说的“过度饮用能量饮料”后出现脑出血。

根据JAHA的研究,2007年至2011年间,与能量饮料相关的急诊次数翻了一番。在急诊室就诊人数上升的同时,美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration,简称fda)发现,在过去几年里,有34人死于与能量饮料有关的疾病。

能量饮料的坏处和副作用有哪些?

能量饮料的坏处和副作用

根据JAHA的研究,能量饮料“与心脏骤停、心肌梗死、自发性冠状动脉剥离和冠状血管痉挛有关”。

据《太阳报》报道,首席研究员萨钦·a·沙阿博士表示:“我们发现,饮用能量饮料与QT间期变化和血压之间存在联系,但这不能归咎于咖啡因。”

QT间期是JAHA研究中使用的一种测量方法,用于测量心脏心室准备产生搏动所需的时间。QT间期的任何差异都可能导致心律失常(心跳异常),并可能危及生命。

“我们迫切需要调查不同类型能量饮料的特殊成分或成分组合,这可能解释我们在临床试验中看到的发现,”Shah继续说。

根据美国国家卫生研究院(NIH)的研究,能量饮料还会扰乱睡眠模式,引起心悸和焦虑,扰乱消化系统,增加血压并导致脱水

美国国立卫生研究院警告说,能量饮料“可能是危险的,因为大量的咖啡因可能导致严重的心律、血流和血压问题”。

美国心脏协会的研究人员警告说,能量饮料可能会“危及生命”,尤其是对那些已经患有高血压或心脏问题的人。

2017年,南卡罗来纳州一名青少年在短时间内摄入过量咖啡因后死亡。

专家警告不要将能量饮料和酒精混合,因为这可能会抑制年轻人辨别醉酒程度的能力。美国国立卫生研究院估计,大约25%的大学生混合酒精和能量饮料以及狂饮的比例“明显高于”其他人。

根据马里兰大学公共卫生政策法律资源中心的说法,咖啡因和糖是能量饮料中常见的成分。该中心表示,这些饮料含有“大量可与苏打水和果汁饮料相媲美的糖”,以及人造甜味剂。

该中心表示,牛磺酸这种氨基酸也经常出现在能量饮料中。它是作为“咖啡因辅助剂”添加的,有助于咖啡因的效果。该中心发现,其他常见成分——瓜拉那、可乐果和巴拉圭茶——也可能含有咖啡因或其他咖啡因兴奋剂。

良好的睡眠和饮食比能量饮料重要

维拉诺瓦大学(Villanova University)建议吃一顿营养均衡的早餐和大豆食品,这样可以在不喝能量饮料的情况下保持精力充沛。学校还建议学生多喝水和喝绿茶。

尼森还指出,消费者应该“改善他们的睡眠习惯,这样他们才能睡个好觉。”

“7到8小时的睡眠对成年人来说是正常的,对儿童来说甚至更多。不要用能量饮料代替良好的睡眠习惯。

“如果你真的一直很累,不要去买能量饮料——尤其是如果你睡眠充足的话——你可能患有甲状腺机能减退或其他导致你疲劳的疾病,”他说。“不要试图通过购买你不知道里面有什么的东西来解决问题。你不知道那些能量饮料里有什么,那不安全。”


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