苏木泡脚的功效与作用有哪些?

生活 2年前 (2020-02-19) 352次浏览

苏木泡脚的功效与作用有哪些?上班劳累一天,或者加班累得不行,不妨用苏木汤泡脚来缓解疲劳。苏木泡脚能加快代谢产物排出,养血安神。

苏木泡脚的方法:把苏木煎煮30分钟,兑凉水至40℃后泡下肢,后背微微出汗。泡完后,再掐掐自己的脚趾肚,略微酸胀即可。

苏木泡脚的功效与作用有哪些?

苏木泡脚注意事项:

1. 时间:20分钟

  • 晚上9点泡脚最护肾,早上起来泡脚精神好。
  • 泡脚时间不宜太长,一般10-20分钟即可。
  • 饭后半小时内不宜泡脚。

2. 温度:40℃

  • 泡脚温度以40℃左右为宜,最好不超50℃。
  • 泡脚的容器最好用木盆,泡到微微出汗是最好的。

此外,患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人,不要用中药红花和艾叶泡脚,易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。

在中医看来,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就60多个穴位,泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。多多泡脚有利于身体的整体健康,是养生的不可或缺的一部分。

会泡脚的人生病少!平时除了温热水泡泡脚外,你也可以加点“健康料”~


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