空腹喝绿茶好吗？国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。所以说，空腹不要喝绿茶，对肠胃很不好。
俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶”。在高温炎热的夏季里，喝杯绿茶具有消暑清热、提神醒脑等功效。绿茶虽好，但在空腹或者饥饿时，喝绿茶，你得小心谨慎。
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空腹喝绿茶不好，有坏处
绿茶是一种未发酵的茶，它在新鲜的茶叶中保留了更多的天然物质。茶多酚和咖啡因可以保留超过85%的新鲜叶子。绿茶中的成分确实具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，是其他茶所无法比拟的。然而，正是这些天然成分，如果空腹饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激胃，容易损伤胃。
空腹饮茶除了能刺激肠胃外，还会稀释消化液，影响消化。同时，在空腹时，茶中的一些物质很容易被过度吸收，如咖啡因和氟。咖啡因会使一些人出现心悸、头晕、手脚无力、健忘等症状，在医学上被称为“茶醉”。如遇茶中毒，可吃一片糖或喝一杯糖水，上述症状可得到缓解和消失。氟在体内积累过多会引起肠道疾病，影响肾功能。
绿茶保留的抗氧化剂茶多酚、咖啡因更多，空腹或者饥饿的时候喝绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，造成胃病。
患有胃、十二指肠溃疡的人，空腹饮绿茶或者喝过浓的绿茶，会因其抗凝血作用，使茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘，严重点还可能会略微提高胃出血的概率。
不同人群空腹喝绿茶好处坏处不同
对于空腹喝茶这种比较“极端”的做法到底可行不可行，我们可以秉持这样一个原则——根据你的健康状况和身体反应来判断。
1.已习惯
如果你一直以来都习惯早起空腹喝茶，并且身体感觉良好，大可不必因为别人的一句“空腹喝茶伤胃”而改变自己的习惯。
2.想尝试
如果你肠胃功能强健，想要尝试早起喝茶，那你也不妨大胆试一试，观察一下身体会不会有什么不良反应，再决定要不要继续这样做。
3.脾胃弱
如果你患有胃病或肠胃功能比较虚弱，喝了茶会有不舒服的感觉，或是医生都建议你少喝茶，那你就乖乖地听从医生的建议，少喝茶，更不要空腹喝茶，无视自己身体承受能力。
