如何保持男性健康_常见的男性健康常识

生活 2年前 (2020-02-24) 272次浏览

如何保持男性健康?常见的男性健康常识有哪些呢?你不知道的东西(或者一些假的常识)会伤害你。在一个似乎每天都有新研究和新健康指南出现的世界里,要跟上它们可能很难。以下是关于男性健康问题你可能不知道但应该知道的6件事,以及你能做什么。

如何保持男性健康_常见的男性健康常识

1. 所有的人都必须认真对待自己的心脏健康

与女性相比,男性死于心脏病的可能性更大,而且半数死于突发冠心病的男性此前没有任何症状。无论你是20岁还是70岁,你都可以采取措施来改善你的心脏健康。

2. 年龄对父亲来说也很重要

研究表明,如果你超过45岁,让你的伴侣怀孕的时间会增加5倍。此外,研究还表明,父亲在40岁以上的孩子患自闭症谱系障碍的可能性是父亲在30岁以下的孩子的五倍。所以你知道了——男人也有生物钟。

3.前列腺癌筛查指南再次改变

前列腺癌是男性第二常见的癌症。虽然这种癌症很常见,但通常生长缓慢。这就是为什么在2012年,美国预防服务工作组(U.S. preventive Services Task Force)建议不要对健康男性进行常规的前列腺癌筛查。然而,就在今年,工作组改变了它的指导方针,现在鼓励所有男性与他们的医生就前列腺癌筛查的利弊进行对话。

4. 勃起功能障碍并不是衰老过程中不可避免的一部分

但它可能是其他疾病的预警信号,包括糖尿病、高血压、心脏问题和激素失衡。ED也可能由压力、抑郁、焦虑、吸烟或酗酒引起。最好把它借出去。

5. 男性与女性感受抑郁的方式不同

女性往往表现出悲伤和无价值的迹象,而男性更可能表现出易怒、愤怒、失眠和对工作和爱好失去兴趣等抑郁症状。与女性相比,男性采取措施缓解抑郁的可能性更小。任何患有抑郁症的人都应该寻求医生或心理健康专家的帮助,如果他们有自杀的想法,也应该寻求紧急治疗。

6. 低睾丸激素会让你情绪低落

60岁以上的男性中,每10人中就有2人睾酮水平较低,当睾酮水平低于每分升300毫微克时,就会被诊断出睾酮水平较低。症状包括疲劳、肌肉萎缩和体脂增加。如果你觉得自己的睾丸激素水平很低,那就和你的医生讨论一下这个问题,他会为你安排验血,并告诉你服用睾丸激素药物的潜在风险和好处。

去看医生并不是大多数人认为的快乐时光。但是控制你今天的健康是你能为你未来的自己和你的家人做的最重要的事情之一。


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