口臭的2个原因以及4个最简单的治疗方法：美女独自坐在吧台小酌，看到帅哥一步步接近她。当他们对视时，帅哥说：「 Hi, 要不要一起喝一杯？」美女微笑开口说「好呀，非常乐意。」看似浪漫的开场，帅哥却突然捂着鼻子，离开美女的视线。美女觉得奇怪，明明身上没什么异味，难道是口臭吗？美女懊恼地想，完美的邂逅居然被口臭给搞砸了。看来口臭问题不容忽视，到底要如何改善口臭呢？让我们一起认识它、面对它、解决它吧！
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常见口臭两大成因
口臭主要有两大成因，一为口腔问题导致的口臭，二为疾病引起的口臭。
1. 口腔问题：
大多数口臭跟口腔问题相关，常见为蛀牙及牙周病。因为口腔清洁不当，导致口腔细菌分解蛋白质，代谢成挥发性硫化物，产生口臭。
2. 疾病引起的口臭：
口臭是身体给你的提醒。慢性鼻窦炎的患者会有干酪发酸的气味。肝功能衰竭及肝硬化的患者嘴巴会有臭鸡蛋的味道。
我有没有口臭？
为什么闻的到自己的屁味，却闻不到自己的口臭？因为口腔后部与鼻腔相连，鼻子其实是闻得到口腔里的气味，只是长期闻到异味导致嗅觉麻痹，所以才闻不到口臭。如何检查自己有没有口臭？四个小方法教你自我检查！
- 舔手腕，等口水干后闻闻看。
- 用无味的金属或塑胶汤匙刮舌苔后闻闻看。
- 吐口水到小杯子里，一阵子后闻闻看。
- 在信任的人面前呼气，请对方闻闻看。
做好四招，口臭去去走！
之前提到口臭两大成因，一为疾病引起的口臭，此类口臭只能找牙科或相关科别的医生对症下药。若是口腔问题导致的口臭，那就可以自己救自己了，照着下面四点做就可以改善这类型的口臭：
1. 好好刷牙：
早晚刷牙（一天至少两次）可以减少细菌孳生，改善口臭困扰。除了做好口腔清洁外，也要记得每半年定期到牙医诊所洗牙。
2. 规律运动：
平时勤做快走、慢跑及游泳等有氧运动，改善唾液的分泌状况，降低口腔坏菌过度孳生。
3. 充足睡眠：
充足睡眠促进肝脏修复帮忙解毒，减少因肝火旺导致的口臭。
4. 改善饮食习惯：
除了牛奶、豆浆等高蛋白食物，大蒜、洋葱及韭菜等富含硫化物的食物都容易引起细菌大量繁殖，成为了引发口臭的凶手。因此选择清淡食物，用餐后漱口或多喝水，才可以远离口臭。
嚼口香糖、使用漱口水或口腔芳香剂可以暂时压制口臭，但根本之道还是好好刷牙保持口腔卫生。如果没做到上面四点，从现在起养成良好习惯，让恼人口臭远离你！
