人参对大脑有好处吗_可以改善记忆力吗

食物 2年前 (2020-02-28) 245次浏览

人参大脑有好处吗?可以改善记忆力吗?是的,答案是肯定的,人参可以帮助改善大脑功能,如记忆,行为和情绪,可以促进大脑的整体健康。

一些试管和动物实验表明人参中的成分,如人参皂苷和化合物K,可以保护大脑免受自由基的伤害。

人参对大脑有好处吗_可以改善记忆力吗

一项研究跟踪调查了30名健康人士,他们每天摄入200毫克人参,持续四周。研究结束时,他们的心理健康、社交功能和情绪都有所改善。

然而,这些益处在8周后就不明显了,这表明人参的作用可能会随着使用时间的延长而减弱。

另一项研究调查了30名健康成年人,在进行10分钟的心理测试之前和之后,分别服用200或400毫克的人参如何影响他们的精神表现、精神疲劳和血糖水平。

与400毫克的剂量相比,200毫克的剂量更有效地改善了测试期间的精神表现和疲劳。

人参可能通过细胞辅助血糖的摄取,从而提高运动能力,减轻精神疲劳。然而,为什么低剂量比高剂量更有效还不清楚。

第三项研究发现,连续8天每天服用400毫克的人参可以改善镇静和数学能力。

更重要的是,其他的研究发现对阿尔茨海默病患者的大脑功能和行为有积极的影响。

所以总而言之,如果你问人参对大脑有没有好处,或者说对于记忆力有没有好处,总结答案就是:人参已被证明对健康人和阿尔茨海默病患者的心智功能、平静感和情绪都有好处。


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