可能导致偏头痛的食物_偏头痛不要吃的食物

头痛 2年前 (2020-02-29) 241次浏览

可能导致偏头痛食物有哪些?确定偏头痛的食物诱因的最好方法之一是与注册营养师紧密合作,后者可以为您提供支持,并在消除计划,食物日记和诱因测试方面为您提供专业指导。

这些食物中许多都含有单宁,亚硫酸盐,亚硝酸盐,酪胺,章鱼胺,苯乙胺,人造化学物质和/或组胺,可能是导致你偏头痛的原因之一。并且这些一般也属于偏头痛不要吃的食物,除非你的医生或者营养师告诉你可以吃。

可能导致偏头痛的食物_偏头痛不要吃的食物

  • 陈年奶酪(即酪胺含量高的食物)
  • 咸食
  • 阿斯巴甜
  • 味精
  • 乙醇(酒精)
  • 咖啡因
  • 坚果类
  • 橄榄
  • 罐头汤
  • 葡萄干
  • 酱油
  • 巧克力
  • 柑橘类
  • 亚硝酸盐
  • 亚硫酸盐
  • 释放组胺的食物:香蕉,草莓,覆盆子,橘子和葡萄柚
  • 酵母提取物(与营养酵母不同)
  • 熏鱼和腌肉

现在你已经知道上面的这些食物可能会导致偏头痛了,所以检查一下你平时吃的东西,并且开始找出偏头痛的原因吧。

例如你每天都喝酒,那就戒酒一两天,看看偏头痛会不会消失,如果会的话,那酒精就是导致你偏头痛的原因之一。


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