啤酒花可以改善睡眠吗_啤酒花对睡眠的好处

饮品 2年前 (2020-03-02) 302次浏览

与缬草一样,啤酒花在改善睡眠方面有着悠久的历史。科学研究表明,啤酒花具有天然的镇静作用,可以延长睡眠时间。

啤酒花可以改善睡眠吗_啤酒花对睡眠的好处

啤酒花还有助于降低体温——降低核心体温是迈向睡眠的重要生理步骤。

啤酒花还被证明可以增强人体每日休息和活动的生物节律。当与缬草联合使用时,蛇麻草似乎对睡眠最有效。

为了减轻压力和焦虑,科学研究表明缬草和啤酒花都可以帮助缓解不安和焦虑。

研究表明缬草可以有效地帮助减轻压力,降低血压和心率。研究还表明,啤酒花可以有效地减少压力和焦虑。

啤酒花含有黄酮类化合物,具有强大的抗氧化,抗炎,抗菌性能。啤酒花中的一种黄酮类化合物也被发现有助于减少体重增加、降低胆固醇升高和降低高血糖。

这些情况都会导致所谓的代谢综合征,它会显著增加一个人患心脏病和2型糖尿病的风险。

啤酒花正在被研究和用于帮助其他条件,除了睡眠和压力或焦虑。

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