谷胱甘肽的好处有哪些？谷胱甘肽(GSH)存在于人体的每一个细胞中，也可作为补充剂。补充谷胱甘肽有很多好处，比如用于治疗慢性疲劳综合症、一些肺部疾病、增强免疫系统，以及用于治疗艾滋病和一些癌症。健康的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，让足够的谷胱甘肽补充谷胱甘肽的每日摄入量。然而，饮食不良，谷胱甘肽水平可能较低，可能需要额外补充。
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关于谷胱甘肽及其功效
谷胱甘肽(GSH)是一种天然存在的蛋白质，可以保护每个细胞、组织和器官免受有毒自由基和疾病的侵害。这种补品含有三种氨基酸:甘氨酸、谷氨酸(谷氨酸)和半胱氨酸。谷胱甘肽补充剂含有高浓度的半胱氨酸，与母乳中发现的许多蛋白质相同，可以增强免疫系统功能。谷胱甘肽可以帮助修复由压力、辐射、污染、感染和许多其他疾病引起的受损细胞。在整个衰老过程中，细胞开始失去自我修复和产生强抗氧化剂的能力。补充谷胱甘肽对身体有益，可以增加这种天然抗氧化剂的含量。
谷胱甘肽的好处
虽然维生素C和维生素E是最著名的抗氧化剂补充剂，因为它们可以中和自由基，但谷胱甘肽作为一种强大的抗氧化剂还有一个额外的好处，因为谷胱甘肽存在于细胞内。谷胱甘肽存在于各种类型的细胞中，包括免疫系统中的细胞。谷胱甘肽有助于对抗疾病，这就是为什么支持者认为它可以对抗癌症和其他疾病。
谷胱甘肽的推荐剂量
医师桌面参考完成的研究表明，口服谷胱甘肽的效果不如注射补充。由于这会带来一系列的问题，一些医生认为将前体分子转化为谷胱甘肽，例如半胱氨酸，是在你的系统中获得抗氧化剂的最好方法。医生的桌面参考建议每天服用10到20克半胱氨酸分子补充剂有利于身体健康和增强免疫系统功能。患有癌症或艾滋病毒/艾滋病的患者应将每天的摄入量增加到30至40克。在服用补充剂前与医生进一步检查将有助于确保安全。
风险和研究
根据医生的桌面参考，谷胱甘肽含有基于牛奶的蛋白质，可能会影响那些对牛奶或乳糖过敏的人，他们应该避免这种补充剂。最近被诊断为癌症的患者在服用这种补充剂之前应该咨询他们的医生。这种补品最好用作预防措施，而不是万灵药。
