乌龙茶对于心脏病和中风的作用和影响有哪些?

饮品 2年前 (2020-03-02) 220次浏览

乌龙茶对于心脏病和中风的作用和影响有哪些?研究表明,经常饮用抗氧化剂茶也可以改善心脏健康,甚至涉及到中风和高血压。

几项对经常喝茶的人的研究报告说,他们的血压和胆固醇水平降低了,患心脏病的风险也降低了。

乌龙茶对于心脏病和中风的作用和影响有哪些?

在最近的一项研究中,每天饮茶超过48盎司(1.4升)的人比不饮茶的人(25升)患心脏病的几率低51%。

一些研究也专门调查了乌龙茶。

一项针对76000多名日本成年人的研究发现,每天喝8盎司(240毫升)或更多乌龙茶的人患心脏病的风险要低61%,研究结论为:“
食用咖啡,绿茶和乌龙茶以及咖啡因的总摄入量与CVD致死的风险降低有关。”

此外,在中国进行的一项研究显示,每天喝16盎司(480毫升)乌龙茶或绿茶的人(27毫升)中风的风险降低了39%,研究作者的结论是:长期饮茶与降低缺血性中风的风险有关。

此外,每天定期饮用4盎司(120毫升)的绿茶或乌龙茶可以降低高达46%的患高血压的风险。然而,并不是所有的研究都同意。

有一件事要记住,乌龙茶含有咖啡因,可能会轻微提高一些人的血压。也就是说,这种效果会随着经常摄入咖啡因而减弱。

此外,由于一杯8盎司(240毫升)的咖啡所含的咖啡因只有同等量咖啡的四分之一,所以这种影响可能很小。

所以,综合现有的一些研究,我们发现:乌龙茶可能有助于降低一些人患心脏病、中风和高血压的风险。

引用文献:
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11976162
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15277285
  3. http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=609886

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