乌龙茶对大脑的好处_乌龙茶可以预防痴呆吗

2020-03-03 06:58:01 饮品 4年前 (2020-03-02) 921次浏览

乌龙茶对大脑的好处有哪些?最近的研究表明,茶可以帮助维持大脑功能,预防阿尔茨海默病(我们所说的老年痴呆)。

事实上,乌龙茶的几种成分可能对大脑功能有益。尽管现有证据不能肯定地得出结论,饮茶是否可以有效,简单地预防老年痴呆的生活方式,但显然需要进行包括长期纵向研究和随机对照试验在内的进一步研究,以阐明这一巨大的公共卫生问题。

乌龙茶对大脑的好处_乌龙茶可以预防痴呆吗

首先,咖啡因可以增加去甲肾上腺素和多巴胺的释放。这两种大脑信使被认为有益于情绪、注意力和大脑功能。

进一步的研究表明茶氨酸,茶中的一种氨基酸,也可能有助于提高注意力和缓解焦虑(44)。最近的一项研究报告称,同时含有咖啡因和茶氨酸的茶能在饮用后的1-2小时内提高警觉性和注意力。

茶多酚也被认为有镇静作用,尤其是在摄入两小时后开始。

很少有专门研究乌龙茶的研究,但有一项研究发现,经常喝茶的人大脑功能下降的风险降低了64%。这种影响对于经常喝红茶和乌龙茶的人尤其明显。

另一项研究发现,经常喝绿茶、红茶或乌龙茶有助于提高认知、记忆、执行功能和信息处理速度。

虽然并不是所有的研究都观察到乌龙茶对大脑功能有相同的益处,但没有一项研究发现乌龙茶对大脑功能有负面影响。

现在已经确认乌龙茶对于大脑有一定的好处,但是针对“乌龙茶可以预防痴呆吗”这个问题还不能给出具有说服性的答案。但是我们可以说:茶中的咖啡因、抗氧化剂和茶氨酸含量可能对大脑功能和情绪有有益的影响。

引用文献:
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23319129
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946991

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