鱼油对皮肤的好处:保持水分减少皮肤问题

生活 4周前 (03-04) 50次浏览

鱼油皮肤的好处主要是保持水分减少皮肤问题,减少皮肤的干燥问题等等,鱼油以其促进皮肤健康的特性而闻名。

鱼油对皮肤的好处:保持水分减少皮肤问题

它含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA),这两种必需脂肪酸具有强大的抗炎和愈合特性,并已被证明对皮肤有多种益处。

含有鱼油的膳食补充剂有助于促进皮肤的水合作用,改善皮肤的脂肪酸屏障,从而有助于保持皮肤的水合作用。

一项为期90天的研究发现,与没有服用鱼油的老鼠相比,服用大剂量的口服鱼油补充剂可以显著增加皮肤水合作用,减少水分流失,并解决与干燥相关的皮肤瘙痒问题。

事实上,研究指出,鱼油组在60天的治疗后,皮肤水化程度增加了30%。

此外,研究表明,每天服用1-14克EPA和0-9克DHA的鱼油,持续6周至6个月,可以改善银屑病(一种慢性炎症性皮肤病)的症状,包括剥皮或皮肤干燥开裂。

鱼油也被证明可以减少皮肤的炎症,保护皮肤免受阳光的伤害,使它成为一种全面的皮肤友好的补充。

有许多伟大的,第三方认证的鱼油产品可在商店和网上。首先与您的医疗服务提供者沟通,以确定适合您需要的最佳选择和剂量。

鱼油可以帮助改善皮肤的水合作用,减少水分流失。另外,它已经被证明可以改善银屑病患者皮肤的干燥和剥落。


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