新生宝宝晚上不睡觉怎么办(如何哄睡宝宝)

生活 1年前 (2020-03-04) 360次浏览

新生宝宝晚上不睡觉原因有哪些呢?众所周知,儿童在14岁之前需要保证充足的睡眠,这样孩子才能得到比较好的发育和成长。科学研究显示,在儿童时期人体的生长激素主要是在睡眠状态时分泌,而儿童的各种器官和脏器功能的完善也主要是在睡眠期间完成的,尤其是在新生儿时期。所以新生宝宝每天保证16小时以上的睡眠是适宜的。

新生宝宝晚上不睡觉怎么办(如何哄睡宝宝)

新生宝宝晚上不睡觉原因

1.新生儿夜间的睡眠少

大多数新生儿在晚上都不能睡整整一夜,对于刚出生前2个月的宝宝而言,宝宝每天平均要睡12到18个小时,不过睡眠时间在全天却是随机的。大多数宝宝9个月大以后便可以整晚都安睡了,不过即使这样,所谓的整晚也就是5到6个小时。

2.家长对宝宝的娇惯

很多家长习惯每天轻拍或是摇晃着宝宝入睡,这样致使宝宝不能学会自己入睡,相反的,会给宝宝养成得不到安抚就哭闹的坏习惯。所以,爸爸妈妈不要等宝宝睡着,当宝宝刚开始瞌睡的时候便把他放在床上,这样宝宝自己便会慢慢学会自己入睡,即使宝宝半夜醒来,也能自己乖乖入睡。

3.宝宝可能是过度疲劳

幼儿和学龄前儿童每天需要11~14个小时的睡眠时间,这其中包括夜间睡眠和小睡。所以,制定规律的作息习惯是关键,为宝宝设定固定的时间,包括睡觉,起床,午睡,吃饭和玩耍。

4.宝宝可能是分离焦虑

每个宝宝都会经历这么一个阶段,当宝宝出现分离焦虑的时候,作为家长千万不能鼓励他,不要跟宝宝说话、唱歌、摇晃或是喂宝宝奶。在宝宝6个月左右时,你要帮助宝宝让他学会自己入睡。只要是宝宝没生病,你可以轻声哄下他或是轻轻拍他的背,安抚他,但不要抱起宝宝或是喂宝宝奶。大多数小宝宝会怕黑,点一盏小夜灯可以起到帮助安抚宝宝焦虑情绪的作用。

5.睡觉前没养成睡前习惯

每天晚上睡觉前做同样的事情可以帮助宝宝知道睡觉的时间到了,为宝宝养成一个睡前习惯。让宝宝提前放松一下有助于宝宝的睡眠,例如,每天晚上给宝宝洗澡,给宝宝讲睡前故事,然后熄灯让宝宝睡觉。就这样每天晚上做同样的事情,宝宝很快便能形成良好的睡眠习惯,最好是及早开始给宝宝养成这种习惯,在宝宝4个月的时候便可以开始了。

6.睡前拖延症

有的宝宝会有睡前拖延症,他们会找各种借口拖延睡觉的时间,比如说让爸爸妈妈讲故事,要喝水,或是不停上厕所。这时你一定要坚持睡觉的原则,到宝宝卧室里温和但坚定地告诉他该睡觉了,但安抚宝宝的时间要尽可能的短,让宝宝知道真的是到睡觉的时间了。

7.宝宝白天没午睡

如果宝宝白天没午睡,在晚上睡觉的时候可能就会遇到麻烦。大多数宝宝白天需要午睡2-3个小时,对幼儿来说每天也需要午睡一会儿,直到宝宝长到5岁前都需要午睡。所以,如果宝宝出现哭闹,困乏等情况,只要不是太接近晚上就要让宝宝小睡一会儿。

怎么让新生宝宝睡得更好

新生宝宝晚上不睡觉怎么办(如何哄睡宝宝)

孩子如果有些不高兴或者低声哭闹,把他放到床上,看看情况变化,如果他更加哭闹,不想睡觉,就再把孩子抱起来。但通常这时他会很快进入梦乡。

当你把孩子放在婴儿床上让他入睡,或者当孩子醒来时哭闹,要尽可能去安抚她,比如轻轻地唱歌,小声和他说话,放一段柔和的音乐,把灯光调暗,温柔地摇晃他。必要时要把孩子抱起来,五到十分钟后,再把他放回床上。只有缓解了孩子的不适,才能延长他的睡眠时间,提高睡眠质量。

孩子需要小睡,但却无法入睡时,就会发出过度疲劳和烦躁的信号。此时,要安抚他,让他入睡。在孩子保持清醒状态一两个小时之后,可能就需要安抚入睡了。当孩子虽然还醒着,但已经昏昏欲睡的时候,将他放到床上(这种方法对于白天小睡特别有效)。如果耽搁的时间太长,孩子就有可能发脾气,变得更难入睡。

在孩子出生后的前几周,也要让家中的其他成年人,比如你的爱人、孩子的奶奶、月嫂等,参与进来,一起帮助孩子形成入睡习惯。

如果只有你陪伴孩子上床睡觉,他就会养成习惯,导致最后只有你才能安抚他入睡。参与的人越多,孩子将入睡与特定场景联系起来的可能性就越小。这种观点有时也被称为“一起哄睡(many hands)”。如果只有你陪伴孩子入睡,具体来讲就是总是你抱着孩子或者轻轻晃动让他入睡,以后孩子就会养成只有在这种固定情景下才能入睡的习惯。

重要的是,你和家人要在制定孩子的睡眠计划上达成一致。如果只有一方参与其中,睡眠计划就不可能成功。你们要共同决定是要逐步地还是快速地采取新的步骤。许多儿科医生都建议要从易到难慢慢来,这样父母和孩子都更容易适应一些。例如,如果要让孩子提前睡觉,最好只是稍稍提早上床的时间,这样不会影响孩子的情绪,也更容易成功。

循序渐进不要急。一旦改变了睡眠方式,就需要观察一段时间,看看是否奏效。不过不要急于在一两天内就看到成效。要至少观察几天之后才能得出结论,是否值得继续保持这种改变。

新生宝宝一直哭闹怎么哄睡呢

在这段时期,孩子大部分时间都在睡觉。当你把孩子放在婴儿床上让他入睡,或者当孩子醒来时,要尽量避免孩子哭闹。如果孩子开始哭,要尽可能去安抚她,比如轻轻地唱歌,小声和他说话,放一段柔和的音乐,把灯光调暗,温柔地摇晃他。必要时要把孩子抱起来,五到十分钟后,再把他放回床上。只有缓解了孩子的不适,才能延长他的睡眠时间,提高睡眠质量。

这个月龄的孩子在要睡觉之前会发出什么信号,入睡前会不会哭闹呢?一般情况下,出生不满1个月的新生儿在保持1至2小时的觉醒状态之后,就需要睡觉了。有时甚至醒来不到1个小时,就又睡着了,很少能够连续保持醒着的状态3个小时。孩子如果有些不高兴或者低声哭闹,把他放到床上,看看情况变化,如果他更加哭闹,不想睡觉,就再把孩子抱起来。但通常这时他会很快进入梦乡。

一般来说如果孩子需要小睡,但却无法入睡时,就会发出过度疲劳和烦躁的信号。此时,要安抚他,让他入睡。在孩子保持清醒状态一两个小时之后,可能就需要安抚入睡了。当孩子虽然还醒着,但已经昏昏欲睡的时候,将他放到床上(这种方法对于白天小睡特别有效)。如果耽搁的时间太长,孩子就有可能发脾气,变得更难入睡。

在孩子出生后的前几周,也要让家中的其他成年人,比如你的爱人、孩子的奶奶、保姆等,参与进来,一起帮助孩子形成入睡习惯。如果只有你陪伴孩子上床睡觉,他就会养成习惯,导致最后只有你才能安抚他入睡。参与的人越多,孩子将入睡与特定场景联系起来的可能性就越小。这种观点有时也被称为“一起哄睡(manyhands)”。如果只有你陪伴孩子入睡,具体来讲就是总是你抱着孩子或者轻轻晃动让他入睡,以后孩子就会养成只有在这种固定情景下才能入睡的习惯。

在孩子出生后的前几周,出现的另一个问题是:爸爸或妈妈可能会睡眠不足。不断变化的睡眠时间可能会让你的配偶感到焦虑,有些崩溃,特别当她发现自己的生活中多出很多责任时,睡眠不足会更为恶化,整个人感到疲惫不堪。这时你们应该互相支持,必要时让主要负责看孩子的一方有更多的休息时间,小睡一会儿,或者采用其他方式帮助她恢复体力。

重要的是,你和家人要在制定孩子的睡眠计划上达成一致。如果只有一方参与其中,睡眠计划就不可能成功。你们要共同决定是要逐步地还是快速地采取新的步骤。许多儿科医生都建议要从易到难慢慢来,这样父母和孩子都更容易适应一些。例如,如果要让孩子提前睡觉,最好只是稍稍提早上床的时间,这样不会影响孩子的情绪,也更容易成功。

一旦改变了睡眠方式,就需要观察一段时间,看看是否奏效。不过不要急于在一两天内就看到成效。要至少观察几天之后才能得出结论,是否值得继续保持这种改变。


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