孕妇久坐会引起脚肿吗?怎么办?

生活 2年前 (2020-03-05) 239次浏览

孕妇久坐会引起脚肿吗?怎么办?随着怀孕的进展,我已经感到不舒服和不自在了,但是现在我的脚踝有膝盖那么大了!为什么会发生这种情况?我能做些什么?

孕妇久坐会引起脚肿吗?怎么办?

那些肿胀的脚踝对许多孕妇来说是一种正常的,虽然令人沮丧的痛苦。在怀孕期间,体内多余的液体和来自生长中的子宫的压力会导致脚踝和脚肿胀(或“水肿”)。随着女性预产期的临近,肿胀会变得更严重,尤其是在一天快结束和天气更热的时候。

虽然脸或手的突然肿胀可能是一种被称为子痫前期的症状,但脚踝和脚的轻微肿胀通常不需要担心。

为了帮助减少和/或防止那些恼人的肿胀的脚踝,尝试以下简单的步骤:

  • 避免长时间站立。
  • 坐着的时候把脚抬高,避免交叉双腿。
  • 长时间坐着的时候经常做伸展运动。
  • 睡觉时向左侧卧。
  • 早上起床前穿上孕妇袜(长及腰部)
  • 多喝水。(这听起来可能很奇怪,但如果你的身体感觉它处于脱水状态,它会尽量保持更多的水分。)
  • 游泳或站在游泳池里直到你的脖子。
  • 定期锻炼。
  • 在潮湿或炎热的天气尽量保持凉爽。

如果你注意到你的脸、眼睛周围有肿胀,或者手有轻微肿胀,请打电话给你的医疗服务人员。如果你的任何部位突然肿胀,或者一条腿比另一条腿肿得厉害,也要马上让医生知道。


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