虽然含氧水一般来说是安全的，但在饮用时还是有一些预防措施和副作用的。本文介绍了含氧水的副作用以及饮用方法。
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类似于过氧化氢
含氧水类似于过氧化氢，是一种常见的杀菌剂。
这两种液体都是含氧的水，虽然在过氧化氢中，两个氧分子之间有一个键。另一方面，含氧水是简单的氧溶于水，是安全的饮用水。
双氧水——不管是食品级的还是医用级的——都是不安全的饮料，即使摄入少量双氧水也会引起严重的副作用，如恶心、呕吐、腹痛、喉咙痛和内出血。
因此，重要的是要只摄取供人饮用的、在商店饮料区可以找到的含氧水。
必须立即饮用
就像气泡水随着时间的推移会失去它的碳酸化作用一样，含氧的水一旦打开就会很快失去它的氧气。
出于这个原因，大多数制造商建议在打开后的30分钟内消耗含氧水，以最大限度地增加你摄入的氧气量。
此外，大多数含氧水都是装在罐子里的，所以快速饮用尤为重要，因为容器不能再密封。
缺乏关于其使用的数据
虽然在营养和健身社区中有很多关于含氧水的讨论，但关于其益处的高质量研究仍然很少。
还有几个问题需要回答，比如氧在肠道中的吸收情况如何，以及它在水中的溶解情况如何。
更重要的是，一些人声称这种饮料可以改善皮肤和头发的质量，但没有研究支持这一点。
除非科学研究能回答这些问题，否则很难确定含氧水是否能提供比普通水更多的健康益处。
虽然含氧水通常是安全的，但关于其潜在益处的数据还不够充分。当饮用含氧的水时，你应该在打开后尽快这样做，以最大限度地吸收氧气。
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