高中女生如果定期喝咖啡的好处和坏处有哪些？首先高中女生一般都面临很大的学习的压力，如果说定亲喝一些咖啡，可以增强自己的精神注意力，让自己的学业学习起来更容易。不至于每天犯困，尤其是在上不喜欢的课，或者是精神不够旺盛的时候，如果这个时候能够来一杯咖啡，那就可以有助于提神醒脑，继续学习下去。
此外，咖啡可能有利于缓解女性的月经疼痛，目前这还在处于研究阶段，所以高中女生也不要因为这个就无限的喝咖啡，咖啡就有大量的咖啡因，如果你多喝会有坏处的。
对于高中女生来说，咖啡中的咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。高中女生尤其是到了高三，很容易出现运动量不足的情况。所以咖啡有缓解便秘的功效，对于女生是比较有好处的。
咖啡适量的饮用，产生的反作用并不大，其坏处大多体现在过量饮用的基础上。除了特殊不宜喝咖啡的人群外，其他人只要注意适量喝咖啡，每天不超过两到三杯，一般对人都是利大于弊的。
