这次疫情，我们大概都明白了一个道理：病毒致死率高并不可怕，可怕的是传播力强，病毒的最终目的，是与宿主共生。
从这个角度看，小爱脑海里一直萦绕着三个字母：HPV。
人乳头瘤病毒（Human Papillomavirus 简称HPV）是一种嗜上皮性病毒，在人和动物中分布广泛。
有多广泛呢？有数据显示美国18-60岁人群中约有42%的人HPV阳性，每年新增诊断人数约1400万人。
HPV感染需要皮肤和黏膜由于摩擦或感染导致的结构破损，同时接触具有活性的HPV颗粒。HPV可引起人体皮肤黏膜鳞状上皮增殖，导致宫颈癌，寻常疣（瘊子）、生殖器疣（尖锐湿疣）等疾病。
据美国疾病预防及控制中心预计，50%的男性一生中至少感染1次HPV，男性HPV感染一般以亚临床感染为主，并没有明显症状，从而导致人群中存在大量无症状的携带者，这也增加了女性的感染风险。
当然，不要过度紧张，更不要因噎废食，停止了性活动。人体的免疫系统可以清除大部分HPV病毒，并且HPV也有疫苗，及时筛查也能避免宫颈癌风险。不用怕的！
这次疫情让我们明白了家里要时刻准备好应季食物、物品的重要性。给大家分享一下可以在家长期储备的食物。 以下这7类食物，可以放心储备，保质期长达365天~730天。
① 粮谷类食物：干制谷类制品（挂面、龙须面、米粉、粉条）：这些食物可以提供丰富的碳水化合物，是热量的主要来源。另外，花生、黄豆、绿豆等干豆类的食物完全可以在家自己发芽做豆芽，可以经常吃各种新鲜的，富含多种维生素的芽苗菜！
② 烹调油、调料：一般烹调油的保质期在24个月，亚麻油和紫苏油的保质期偏短一点，是18个月；盐、糖、胡椒粉等调料只要不受潮放一两年是没问题的。
③ 菌类食物：干菌类食物的保质期标示24个月，常见的有干木耳、干银耳、榛蘑干、香菇干、杏鲍菇干、干猴头菌等等。菌类可以提供丰富的多糖和菌类固醇，尤其适合高血压、高血糖和高血脂的人食用。
④ 奶制品（奶粉）：牛乳粉、羊乳粉、骆驼乳粉：作为食物储备，这类乳制品是优质蛋白、钙的重要来源必须要考虑，尤其是家里有老人、孩子、孕产妇的更要考虑。
⑤ 芝麻糊、核桃粉、小麦胚芽、杏仁粉：这些食物除了可以提供较多的能量，其中膳食纤维、维生素B族、矿物质、不饱和脂肪酸和蛋白质含量都很高。
⑦ 肉罐头、鱼罐头、水果罐头： 鱼、肉罐头在特殊时期也是蛋白质的重要来源，如果长期战备的话可以考虑。一次单位更衣室搬家，一同事的更衣柜里居然发现一捆8年前的火腿肠，打开后居然还香喷喷的，把大家都吓着了。只是，如果不是太紧急的情况，火腿肠也不在第一批战略储备的食物名单中。
这次疫情，让我们措手不及，也看到了人生百态，通过这次疫情，我也得到了一些启示，都是大实话，和大家分享：
1、如果条件允许，尽量选择一个医疗水平高的城市定居，当你或者你的家人有人得大病的时候，你就明白你生活的城市医疗水平高意味着什么了。
2、平时一定要有储蓄的习惯．切不可月月光，手头至少要有足够支撑半年的开销，开销包括日常消费、房货、车贷等一切支出。
3、没事别去凑热闹，人多的地方少去，我们的眼睛不是显微镜，看不到细菌，越是人多的地方就越脏，养成爱卫生的习惯，
4、野味，绝对不能吃！！害人害己！！
5、让我们看到了中国人如此的团结，富有正义感和爱心，一方有难八方支援，让我们更加热爱我们的祖国！
6、保持敬畏之心，对未来要有谨慎的态度，凡事不可能一帆风顺，人生随时会遇到不可思议的事情．做好心理准备，心态决定一切。
7、平时多去亲近大自然，被关久了，才知道楼下都是风景区。
8、要有一辆代步车，车是你私密的空间，是你移动的房子，可以帮你隔绝外在的风险，如果你生活的城市封锁了，一切公共交通都暂停了，你也可以开车满足基本的生活需求，比如去远一点的超市。
9、要多锻炼身体，提高免疫力，免疫力就是竞争力。
10、 以后无论是否生病，家里都要常备消毒剂，酒精棉片，口罩，家里定时消毒，流感高发季/人多场合戴口罩。
11、 要存钱，账户里最起码留够2个月的生活费，有钱才能对抗很多无常。
12、 要有强大的自制力和自驱力，不能在家办公就垮掉。
13、 人需要给自己一些正向反馈，哪怕是看本书，整理家务。
14、 长期无目标的闲不会使人快乐，积极的生活和工作才会。
15、 世界再烂，也要做个好人。
16、家人是这个世界上最值得依靠的人；
17 、看清了谁是最值得交往的人，不合适的人就从生命中请出去；
18、实时调整自己的状态，应急反应，让自己定和静，给内心一份祥和安定；
19、活在当下，让生命状态保持力量感，要知道，冬天总会过去，春天即将来临；
20、学会自醒，随时的反观自己，让内心更有力量，始终保持向上的姿态；
相信强大的祖国会战胜一切困难，更坚信疫情即将过去，祖国的明天会更加繁荣昌盛！
