这次疫情我们明白了什么?

疾病 1个月前 (03-08) 35次浏览

这次疫情,我们大概都明白了一个道理:病毒致死率高并不可怕,可怕的是传播力强,病毒的最终目的,是与宿主共生。

从这个角度看,小爱脑海里一直萦绕着三个字母:HPV。

这次疫情我们明白了什么?

人乳头瘤病毒(Human Papillomavirus 简称HPV)是一种嗜上皮性病毒,在人和动物中分布广泛。

有多广泛呢?有数据显示美国18-60岁人群中约有42%的人HPV阳性,每年新增诊断人数约1400万人。

HPV感染需要皮肤和黏膜由于摩擦或感染导致的结构破损,同时接触具有活性的HPV颗粒。HPV可引起人体皮肤黏膜鳞状上皮增殖,导致宫颈癌,寻常疣(瘊子)、生殖器疣(尖锐湿疣)等疾病。

据美国疾病预防及控制中心预计,50%的男性一生中至少感染1次HPV,男性HPV感染一般以亚临床感染为主,并没有明显症状,从而导致人群中存在大量无症状的携带者,这也增加了女性的感染风险。

当然,不要过度紧张,更不要因噎废食,停止了性活动。人体的免疫系统可以清除大部分HPV病毒,并且HPV也有疫苗,及时筛查也能避免宫颈癌风险。不用怕的!


这次疫情让我们明白了家里要时刻准备好应季食物、物品的重要性。给大家分享一下可以在家长期储备的食物。 以下这7类食物,可以放心储备,保质期长达365天~730天。

① 粮谷类食物:干制谷类制品(挂面、龙须面、米粉、粉条):这些食物可以提供丰富的碳水化合物,是热量的主要来源。另外,花生、黄豆、绿豆等干豆类的食物完全可以在家自己发芽做豆芽,可以经常吃各种新鲜的,富含多种维生素的芽苗菜!

② 烹调油、调料:一般烹调油的保质期在24个月,亚麻油和紫苏油的保质期偏短一点,是18个月;盐、糖、胡椒粉等调料只要不受潮放一两年是没问题的。

③ 菌类食物:干菌类食物的保质期标示24个月,常见的有干木耳、干银耳、榛蘑干、香菇干、杏鲍菇干、干猴头菌等等。菌类可以提供丰富的多糖和菌类固醇,尤其适合高血压、高血糖和高血脂的人食用。

④ 奶制品(奶粉):牛乳粉、羊乳粉、骆驼乳粉:作为食物储备,这类乳制品是优质蛋白、钙的重要来源必须要考虑,尤其是家里有老人、孩子、孕产妇的更要考虑。

⑤ 芝麻糊、核桃粉、小麦胚芽、杏仁粉:这些食物除了可以提供较多的能量,其中膳食纤维、维生素B族、矿物质、不饱和脂肪酸和蛋白质含量都很高。

⑦ 肉罐头、鱼罐头、水果罐头: 鱼、肉罐头在特殊时期也是蛋白质的重要来源,如果长期战备的话可以考虑。一次单位更衣室搬家,一同事的更衣柜里居然发现一捆8年前的火腿肠,打开后居然还香喷喷的,把大家都吓着了。只是,如果不是太紧急的情况,火腿肠也不在第一批战略储备的食物名单中。


这次疫情,让我们措手不及,也看到了人生百态,通过这次疫情,我也得到了一些启示,都是大实话,和大家分享:

1、如果条件允许,尽量选择一个医疗水平高的城市定居,当你或者你的家人有人得大病的时候,你就明白你生活的城市医疗水平高意味着什么了。

2、平时一定要有储蓄的习惯.切不可月月光,手头至少要有足够支撑半年的开销,开销包括日常消费、房货、车贷等一切支出。

3、没事别去凑热闹,人多的地方少去,我们的眼睛不是显微镜,看不到细菌,越是人多的地方就越脏,养成爱卫生的习惯,

4、野味,绝对不能吃!!害人害己!!

5、让我们看到了中国人如此的团结,富有正义感和爱心,一方有难八方支援,让我们更加热爱我们的祖国!

6、保持敬畏之心,对未来要有谨慎的态度,凡事不可能一帆风顺,人生随时会遇到不可思议的事情.做好心理准备,心态决定一切。

7、平时多去亲近大自然,被关久了,才知道楼下都是风景区。

8、要有一辆代步车,车是你私密的空间,是你移动的房子,可以帮你隔绝外在的风险,如果你生活的城市封锁了,一切公共交通都暂停了,你也可以开车满足基本的生活需求,比如去远一点的超市。

9、要多锻炼身体,提高免疫力,免疫力就是竞争力。

10、 以后无论是否生病,家里都要常备消毒剂,酒精棉片,口罩,家里定时消毒,流感高发季/人多场合戴口罩。

11、 要存钱,账户里最起码留够2个月的生活费,有钱才能对抗很多无常。

12、 要有强大的自制力和自驱力,不能在家办公就垮掉。

13、 人需要给自己一些正向反馈,哪怕是看本书,整理家务。

14、 长期无目标的闲不会使人快乐,积极的生活和工作才会。

15、 世界再烂,也要做个好人。

16、家人是这个世界上最值得依靠的人;

17 、看清了谁是最值得交往的人,不合适的人就从生命中请出去;

18、实时调整自己的状态,应急反应,让自己定和静,给内心一份祥和安定;

19、活在当下,让生命状态保持力量感,要知道,冬天总会过去,春天即将来临;

20、学会自醒,随时的反观自己,让内心更有力量,始终保持向上的姿态;

相信强大的祖国会战胜一切困难,更坚信疫情即将过去,祖国的明天会更加繁荣昌盛!


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