头发受损怎么修复(头发受损的最佳补品)

生活 2周前 (03-09) 30次浏览

有时候,单纯使用护发素并不能修复干枯受损的头发,反而会让你更容易掉发。这就是为什么拜访健康专家或多或少会揭示出同样的事情:查阅和阅读你要往头发里放什么东西是很重要的,尤其是你可能正在服用的任何补充剂。但是我们为你省去了所有的猜测,所以这里有你的头发需要的5种营养:

头发受损怎么修复(头发受损的最佳补品)

1.生物素

生物素最广为人知的作用是促进指甲和头发的生长,它被称为b族复合维生素,服用含有它的补充剂可以帮助修复干燥的头发、脱发甚至某些类型的皮疹。

2.维生素E

维生素E被认为可以缓解皮肤和头皮的炎症,是头发的最佳营养物质之一。这是因为它富含营养,有助于减缓毛囊周围自由基的破坏,而自由基会导致头发受损和过早变白。然而,要记住,维生素E并不是瞬间起作用的,通常需要一周左右的时间,你的头部才能处理皮脂等油性分泌物。局部应用维生素E也可以帮助产生胶原蛋白。

3.硅

虽然不是很有名,但硅实际上是一种用作食品添加剂的矿物质。然而,它可以提高头发的强度,亮度,厚度,甚至减少整体的头发断裂。考虑到这一点,这种情况发生的原因通常还不清楚。

4.胶原蛋白

根据专家的说法,这是获取氨基酸的最佳途径之一,氨基酸是构成角蛋白的基本成分,而角蛋白是构成头发的物质。胶原蛋白本身也是我们体内最丰富的蛋白质。为了达到最好的效果,专家建议从草饲牛中补充胶原蛋白。

5.铁

保持头发健康的一个好方法是确保你没有缺铁,这其实是很常见的。然而,并不是所有人都适合补充铁元素。

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