手淫和自慰有哪些好处?

性生活 2周前 (03-13) 21次浏览

手淫和自慰有哪些好处?手淫是指一个人为了性快感而刺激他们的生殖器,这可能导致也可能不会导致性高潮。手淫在各个年龄段的男性和女性中都很常见,并且在健康的性发展中扮演着重要的角色。

手淫和自慰有哪些好处?

研究发现,在美国14-17岁的青少年中,大约74%的男性和48%的女性自慰。

在年龄较大的成年人中,大约63%的男性和32%的女性在57到64岁之间自慰。

人们自慰有很多原因。这些包括快乐,享受,乐趣和紧张的释放。一些人独自手淫,而另一些人与伴侣手淫。

手淫对身心健康都有很多好处。

很少有研究专门关注手淫的好处,但研究表明,性刺激,包括通过手淫的刺激,可以:

  • 减轻压力
  • 缓解紧张气氛
  • 提高睡眠质量
  • 提高浓度
  • 提升情绪
  • 缓解痛经
  • 减轻疼痛
  • 改善性

手淫也被认为是通过促进亲密关系、探索自我愉悦、欲望和需求、减少意外怀孕、防止性传播感染(STIs)和艾滋病毒传播来改善性健康的一种策略。

选择禁欲的人或目前没有性伴侣的人可能经常通过手淫作为性出口。

手淫对老年妇女的性健康也有好处,比如减少阴道干涩和性交时疼痛。

有些人在谈论自慰时可能会感到尴尬、内疚或羞愧。但是手淫是正常的,健康的,没有什么可感到内疚的。

手淫不会导致失明或导致身心健康问题。在很多情况下,手淫对健康的好处比坏处多。

手淫通常只有在它开始干扰日常生活和与朋友、家人、同事和恋人的关系时才会成为一个问题。

在这种情况下,和医疗保健专家,尤其是性治疗师谈谈可能会有帮助。


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