胡萝卜对于皮肤和头发的好处有哪些？它含有抗氧化剂，对保护身体免受早期衰老的症状至关重要。自由漫游的自由基会把我们身体的组织搞得一团糟，因为它们会使身体变得虚弱和衰老。
这些结果被胡萝卜中的倍他-胡萝卜素所中和，它能逆转衰老的影响，帮助你感觉更年轻、更活跃。
胡萝卜中的胶原蛋白对最终形成外表皮的表皮组织至关重要。胶原蛋白帮助它保持弹性，通常与年轻的皮肤有关。
胡萝卜中的维生素A可以帮助保护我们的皮肤细胞免受太阳紫外线的伤害。它们还能帮助皮肤保持柔软，因为它能防止脱水，而脱水会对皮肤造成伤害。
你也可以使用添加一些蜂蜜的面膜来改善皮肤的外观。这将使你的皮肤看起来更年轻和明亮。
胡萝卜中维生素C的存在也有助于你敷面膜后的容光焕发的皮肤。此外，它们可以帮助你的皮肤和毛细胞再生，以对抗任何头发脱落或皮肤问题。
然而，尽管胡萝卜对于皮肤和头发有好处，你也应该适量的吃胡萝卜，不要把胡萝卜当做是皮肤护理的最关键食品，该吃主食还是要吃主食。
毫无疑问，胡萝卜中的主要营养成分来自于提供其色素的-胡萝卜素，但这绝不是唯一的原因。胡萝卜含有高水平的其他抗氧化营养素，包括维生素C、维生素B和一种被称为果胶酸钙的特殊纤维，它已被证明可以降低胆固醇。
它们是很好的矿物质来源，包括钾、铜和镁。虽然胡萝卜的根是最常吃的，但胡萝卜的绿叶也是可以食用的，而且它们含有丰富的维生素k。
