除了吃肉和肥胖,高血脂的原因还有哪些?

疾病 3周前 (03-15) 26次浏览

60岁的年纪,各种肉都不吃,也不胖,检查身体还发现高血脂,是检查错了吗?这样的问题,反映了很多朋友对于高血脂的一种认识误区,虽然长期的高脂饮食会增加出现高血脂的几率,肥胖的人出现高血脂的几率也更大,但吃肉吃的多,身体肥胖,都和高血脂没有直接必然的联系,因此,即使不吃肉,身材体重都正常,也并不代表就一定不会出现高血脂的问题。

除了吃肉和肥胖,高血脂的原因还有哪些?

为什么会出现高血脂问题,究其根本原因,是因为人体对于血液中的脂质代谢出现了异常,血液中的脂质成分,是为身体提供营养,保证细胞正常生长发育,维护神经系统健康,以及为身体功能的重要生理物质,如果血液中的脂质成分保持在正常范围,我的身体能够充分的利用这些成分,达到各种各样的生理功能,多余的脂质也会经过肝脏以及肠道等部位有效的代谢和排泄,保证身体脂质平衡的情况,为身体提供必要的营养,但如果我们血液中的脂质成分过多,身体利用不了,而脂质的排泄能力又不足,不管这两者单独存在,还是两者同时存在,都会造成体内脂质运转、利用、代谢、排泄过程的异常,这些情况,都会导致血脂指标的异常,总胆固醇的升高,低密度脂蛋白胆固醇的升高,甘油三酯的升高以及高密度脂蛋白胆固醇的降低,都属于血脂异常的问题,都值得引起我们的足够重视。

那么脂质代谢的异常是怎么出现的呢?难道不是因为吃肉吃的太多,不是因为身体过于肥胖才造成的吗?实际上,不管是长期的高脂饮食,还是身体有肥胖问题,都是导致血脂代谢异常,出现高血脂问题的重要风险因素,肉吃的多,爱吃肉,特别是还吃肥肉,或者是甜食吃的太多,爱吃油炸,烘焙食品,都会为外源性的摄入过多的脂质,增加身体的脂质代谢压力,而肥胖的朋友,体内脂肪较多,也会影响血液中脂质的正常代谢,更容易出现脂质代谢的问题,除此之外,长期饮用烈性酒,吸烟,久坐不运动,熬夜等不良生活习惯,也会引起血脂代谢的异常,造成血脂偏高的问题,但除了这些不良生活习惯和生活因素的影响以外,年龄的增长,身体的衰老,家族遗传因素的影响等等,同样也会也会影响人体的血脂代谢能力,而且身体的衰老,家族遗传的因素,还是导致血脂代谢异常,出现高血脂的主要原因之一,因此千万不要认为自己不吃肉,体重不超标就一定不会高血脂,吸烟喝酒、久坐不运动,熬夜,年龄的增长,家族遗传等因素,同样也会造成高血脂的问题出现。

出现高血脂问题,查找导致高血脂出现的原因当然是很重要的,但还有一件比查找原因更重要的事情,那就是:对高血脂造成的健康风险,特别是心脑血管风险进行综合的评估。结合自身的血脂升高情况,同时结合自己的年龄,身体其他基础慢病情况(如高血压、糖尿病等),遗传因素,不良生活因素影响情况(如吸烟、肥胖等),评估高血脂带来的心血管疾病风险,结合风险情况,积极的采取措施对高血脂进行控制和调节,才是作重要的。简单说几种高血脂导致的心血管健康高危风险(未来10年内心血管疾病发病风险几率超过10%。)的情况:

除了吃肉和肥胖,高血脂的原因还有哪些?

1. 年龄60岁,无心血管疾病,有糖尿病问题,血脂的低密度脂蛋白胆固醇水平超过1.8mmol/L,就算作是心血管疾病的高危风险。

2. 无心血管疾病,总胆固醇超过7.2mmol/L,或低密度脂蛋白胆固醇水平超过4.9mmol/L,不需要结合其他风险因素评估,就属于心血管疾病的高危风险。

3. 年龄60岁,有高血压问题,低密度脂蛋白胆固醇超过3.4mmol/L,如果有吸烟的习惯,同时高密度脂蛋白胆固醇还偏低,同样也属于心血管疾病的高危风险。

关于高血脂的风险评估,上述几个只是简单的举例,临床上有一套完整的评估方案来评估高血脂患者的心血管疾病风险,如果经过评估,确实需要积极控制血脂的情况,就应该积极的进行血脂的控制。

高血脂如何降血脂,也绝不仅仅是吃药就行的问题,首先应该考虑还是生活上的调理和干预,比如有吸烟喝酒习惯的朋友,比如虽然不吃肉,但是爱吃甜食,爱吃油炸烘焙食品的朋友,比如经常有熬夜习惯的朋友,比如经常久坐不运动的朋友,不妨先把这些不良的生活习惯试着去改善一下,经过一段时间的生活调理以后,再来检查下血脂水平,如果血脂仍然偏高,或者不能达到我们要控制的目标范围,这时候再考虑服用相关的药物来加强调理也不迟。

总而言之,高血脂的发生,是由多种因素综合影响导致的一种身体慢性代谢性疾病问题,对于我们可以控制的一些不良因素,我们可以积极的从生活上进行控制,对于年龄,遗传等我们无法控制因素,对于单纯通过加强生活干预无法有效控制血脂的情况,我们可以在加强生活调理的基础上,结合自己的血脂控制情况,合理的选择药物来加强血脂的控制。

引用文献:
  • 原作者:李药师谈健康

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