鱼油可以防止心脏病发作和过早死亡

鱼油可以防止心脏病发作和过早死亡。每天吃鱼油来保持体形是一种代代相传的祖母疗法。这似乎是一件好事。一项新的研究表明，这些补充剂可以降低心脏病和过早死亡的风险。

每天喝一汤匙鱼肝油来保持健康。这是许多祖母多年来给孩子们的指示。他们似乎是对的。一项研究表明，这些富含omega-3脂肪酸的补充剂对心脏有好处。

鱼油对人体的实际益处或非益处一直是医学界争论的话题。

降低心脏和早期死亡风险

发表在《英国医学杂志》(BMJ)上的这项研究基于近50万年龄在40岁至69岁之间的英国人的记录，并随访了9年，其中近三分之一的人表示定期服用鱼油补充剂。

专家们发现，与不服用鱼油补充剂的参与者相比，食用鱼油补充剂可以降低13%的过早死亡风险或16%的心血管疾病相关死亡风险。这种习惯还可以降低心脏病发作和中风的风险(7%)。

此外，研究小组指出，在压力大的人群中，鱼油摄入量与心血管事件减少之间的联系更强。考虑到心血管疾病的危险因素，如年龄、性别、日常习惯、饮食、药物使用等，补充剂的效果总是显而易见的。