糖尿病可以吃鳄梨吗？牛油果对糖尿病的好处有哪些？除了水果，鳄梨的叶提取物也对健康有益。
一项对非糖尿病和糖尿病大鼠的动物研究表明，叶提取物可能有助于降低血糖水平。以淀粉为基础的食物代谢成单糖(如葡萄糖)时，可能会导致血糖升高或降低，这对糖尿病患者来说是危险的。
纤维有助于减缓食物分解成可用的糖，所以它被身体以一种更平衡的方式吸收。
牛油果可以对抗代谢综合症。代谢综合征是一系列相互关联的问题，包括高血糖、高血清胆固醇、高血压和高体重指数，这些都会增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。
2017年发表在《植物疗法研究》杂志上的一项研究发现，“鳄梨的降脂、降压、降糖、抗肥胖、抗血栓、抗动脉粥样硬化和心脏保护作用”可以帮助预防这种综合征。
一项研究调查了吃鳄梨的人的饮食习惯和健康状况。他们分析了美国NHANES调查的17567名参与者的数据。
研究发现，吃鳄梨的人比不吃鳄梨的人更健康。
他们摄入了更多的营养物质，患代谢综合症的可能性降低了一半。代谢综合症是一组症状，是心脏病和糖尿病的主要危险因素。
经常吃鳄梨的人体重也更轻，体重指数更低，腹部脂肪明显更少。他们也有更高水平的“好”高密度脂蛋白胆固醇。
然而，相关性并不意味着因果关系，也不能保证是牛油果让这些人变得更健康。
因此，这项特别的研究并没有太多的分量。一项饮食调查发现，吃鳄梨的人有更高的营养摄入和更低的代谢综合征风险。
大量研究发现，以植物为主的饮食，包括鳄梨等食物，可以帮助降低肥胖、糖尿病、心脏病和整体死亡率的风险，同时促进健康的肤色和头发，增加能量，整体降低体重。
根据肯塔基大学内科学和营养科学系的研究，高纤维摄入可以显著降低患冠心病、中风、高血压、糖尿病、肥胖症和某些胃肠疾病的风险。增加纤维摄入量也被证明可以降低血压和胆固醇水平，改善胰岛素敏感性，并有助于肥胖者减轻体重。
定期食用鳄梨对糖尿病患者有益，因为它有助于降低血糖水平。
鳄梨中存在的膳食纤维会减慢人体对糖的吸收，并防止血糖水平突然升高。
鳄梨含糖量低，而100克鳄梨仅提供0.7克糖。
除此之外，鳄梨中存在的大多数碳水化合物都由7碳糖组成，这是一种稀有形式，可抑制己糖激酶的酶，从而控制葡萄糖被人体代谢的方式。
鳄梨对糖尿病患者是有益的，因为它不仅可以调节血糖水平，还有助于维持他们的整体健康。
