姜根茶的功效与作用

饮品 2周前 (03-18) 10次浏览
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姜根有很多功效与作用,包括平衡压力水平,舒缓消化系统,消除晨吐,治疗感冒和咳嗽,消除炎症,减少月经症状,抑制肿瘤生长,治愈呼吸系统疾病,降低血压。生姜茶有一些副作用,包括胃部不适和炎症,如果摄入太多,或者你对生姜过敏。

什么是姜根茶

这种广受欢迎的强效茶很容易制作,几千年来一直是传统药物的主要成分。生姜是一种开花植物,可能原产于东南亚,但现在已传播到世界各地。茶通常用于烹饪和医疗,它已经成为抵御普通感冒和其他一些常见健康问题的第一道防线。

姜根茶的功效与作用

姜根茶的功效与作用

姜茶的大部分益处与它的抗氧化、抗菌、抗炎、消化、抗痉挛、祛痰、降压、抗肿瘤和松弛的特性有关。这些影响部分是由于膳食纤维、钙、镁和维生素C的存在,但主要是由于在姜中发现的挥发油和抗氧化剂,姜辣素是最重要的。

缓解感冒和咳嗽

姜的抗氧化和抗菌作用是众所周知的,在茶中,它也有祛痰和抗炎的特性,使它成为舒缓和消除感冒和咳嗽的理想选择,并加快恢复过程。

抗炎

姜有一种活性成分,姜辣素,具有强大的抗氧化和抗炎特性,帮助这种茶减少身体炎症的疼痛和不适,从关节炎和关节紊乱到头痛、发烧、痉挛和肌肉疼痛。

缓解月经问题

姜根茶用于治疗痛经或月经不调已有几千年的历史。它是一种特别好的抗痉挛药,有助于缓解与月经有关的疼痛性痉挛。

降低压力水平

姜根茶可以直接影响肾上腺的健康和功能,而肾上腺对于调节体内应激激素水平至关重要。过多的皮质醇和其他应激激素会影响新陈代谢活动,使身体疲惫,使免疫系统容易受到攻击。姜茶可以治愈肾上腺,并确保你的压力激素水平得到适当调节。

帮助消化

姜的所有形式,包括茶,是极好的治疗胃部不适,过多的胀气,腹胀和痉挛。它对恶心和呕吐也很有效,尤其是当这些症状与化疗有关时。使用姜根茶的妊娠头三个月的孕妇也报告说,它能迅速缓解晨吐。

姜茶副作用与禁忌

喝姜茶可能会有一些副作用,包括:

  • 胃部不适
  • 胃灼热
  • 过敏——嘴唇、牙龈和舌头的轻微肿胀或刺激
  • 降低血压
  • 头晕

如果出现上述任何症状,应立即停止饮用。它还能起到血液稀释剂的作用,所以接受手术或正在接受华法林治疗的人应该避免使用这种草药。同样,这些副作用通常只有在每天食用大量的姜时才会出现——超过4克——而这种泡茶的方法不太可能出现这种情况,即使你每天喝2-3杯。

引用文献:
  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952327897905871
  2. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/02770909909065150
  3. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952327802904412

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