罗勒茶有广泛的功效与作用，使它成为世界各地受欢迎的饮料。它们包括缓解压力、改善睡眠模式、调节血糖和预防癌症等慢性疾病的作用。它还有助于保护呼吸系统健康，缓解炎症，调节消化，增加循环。
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罗勒茶是什么
罗勒茶是由圣罗勒植物的叶子制成的。图丝原产于东南亚，学名为Ocimum tenuiflorum，在梵语中是罗勒的意思。虽然它不像很多人用来烹饪的罗勒那么甜，但它在传统医学中还有很多其他用途，令人印象深刻，包括作为茶。罗勒茶的活性成分丁香酚是一种具有主要功效的成分。这种茶被认为是非常健康的，几千年来一直是阿育吠陀医学实践的重要组成部分。
罗勒茶的功效与作用
罗勒茶具有消炎、抗氧化、消化、兴奋剂和缓解压力等特性，这使它成为那些对自然愈合感兴趣的人非常有效和受欢迎的饮料。
消化系统健康
这种阿育吠陀茶对消化道有强烈的影响，可以刺激胃液的释放，使肠道运动顺畅。土尔斯茶还具有抗痉挛的作用，可以帮助那些患有便秘的人。它可以解毒肝脏和膀胱，减少炎症，并帮助我们的肠道菌群找到一个健康的平衡。
改善呼吸道
当你患感冒、咳嗽或其他影响呼吸系统的疾病时，罗勒茶是非常可靠的。这种茶中含有的丁香酚、茶多酚和桉树脑都是有效的抗氧化剂，它们还能促进痰液的排出，而许多病原体可以在这些地方隐藏和发展。此外，这些抗氧化剂具有很强的抗炎、杀菌和抗菌特性，不仅有助于缓解呼吸道疾病的症状，还能治疗潜在的病因。
糖尿病的控制
罗勒茶的有效成分可以刺激胰腺，降低胰岛素抵抗，同时降低体内血糖。这对于那些糖尿病高危人群，或者那些已经患有糖尿病的人来说尤为重要。防止血糖波动的起伏是图斯茶传统用途的一个非常重要的方面。
缓解压力
丁香酚，也被称为丁香油，是杜斯茶的活性成分，已知它会影响人体的皮质醇水平。通过控制和降低应激激素水平，这种茶可以帮助预防慢性应激的副作用，如增加氧化应激、不平衡的代谢活动、慢性疾病和免疫系统减弱。
促进血液循环
一杯罗勒茶含有大量的铁，这是人体必需的矿物质。铁是红血球的关键成分，它将氧气和营养物质输送到全身。通过确保你的饮食中有足够的铁，你可以预防贫血的发生，加速愈合，增加能量，并确保你身体的各个部分得到所需的资源。
睡眠问题
罗勒茶有一定的镇静作用，这对那些睡眠不规律或睡眠紊乱的人很重要。通常情况下，当你的昼夜节律不一致时，或者当你的身体正经历慢性压力时，睡眠可能是一个挑战。这种强大的茶可以稳定你的代谢途径，消除压力，让你有一个休息，不受干扰的睡眠。
睡眠不足会增加患老年痴呆症的风险。通过定期饮用罗勒茶，你可以平静地睡觉，降低患这种可怕疾病的风险。
抗癌潜力
根据印度马尼帕尔卡斯图尔巴医学院放射学系研究，罗勒茶含有强大的抗氧化剂，能够中和自由基，防止突变，而突变往往会导致癌症。丁香酚和其他活性成分的抗癌和抗氧化特性使它成为降低多种癌症风险的可靠方法。罗勒茶被发现有能力防止由于有毒化合物而导致的癌症的发生，因为它可以减少DNA损伤并促进癌细胞的凋亡。此外，研究还表明，它有助于解毒和安全支持毒素的排泄。
抗炎作用
如果你患有关节炎、消化不良、头痛、发烧、痛风或任何其他炎症，罗勒茶可以迅速缓解你的不适。在一天的开始和结束时喝一杯咖啡可以缓解不同的疾病，以及慢性疼痛和关节紊乱。
副作用与禁忌
罗勒茶确实有一些意想不到的副作用。它会导致血液变薄，影响荷尔蒙和生育能力，与其他药物相互作用，并将血糖水平降至危险水平。在你的健康养生计划中加入罗勒茶之前，必须考虑到这些副作用。
- 生育能力：有人担心，使用罗勒茶可能会影响男性的生育能力，也就是说，在实验室测试中，经常使用罗勒茶似乎会降低精子数量。这并不是广为报道的轶事，但对于那些已经在为生育问题苦苦挣扎的男性来说，这可能不是喝饮料的最佳选择。
- 丁香酚过量：丁香酚是杜斯茶的活性成分，它能有效地促进健康，但是摄入太多的丁香酚也可能是危险的，过量的丁香酚会导致呼吸短促、尿中带血、恶心、头晕和咳血。每天3-5滴丁香酚是推荐的剂量，因为它非常浓缩和强大。
- 血糖：罗勒茶具有降低和平衡血糖水平的能力，对于有糖尿病或糖尿病风险的人来说是很好的，但是血糖过低或低血糖是危险的。糖尿病患者在将这种茶添加到他们的饮食之前应该咨询医生。
- 血液稀释剂：如果你计划进行手术，你应该在手术前1-2周停止服用这种天然血液稀释剂，以避免任何可能的并发症。
- 药物相互作用：研究表明，罗勒茶和传统处方之间的相互作用经常发生，而且可能存在潜在的危险。
在你的饮食中加入罗勒茶之前，强烈建议先去看医生。
