宠物狗和宠物猫对心脏健康和压力的好处

宠物狗和宠物猫对心脏健康的好处有哪些？约翰逊·沃克博士说，抚摸一只猫被证明可以降低心率以及收缩压和舒张压。

你和动物之间的联系越深，压力减轻得越厉害。

在2016年的一项研究中，比较了猫救援庇护所的志愿者和猫主人，双方都降低了压力指标，但主人感受到了更大的镇静效果。

养宠物，尤其是养狗，可能会降低患心血管疾病的风险。这并不意味着两者之间存在明显的因果关系。但这确实意味着养宠物可以成为降低心脏病风险的整体战略的合理组成部分。

几项研究表明，养狗的人比不养狗的人血压更低，这可能是因为他们的宠物对他们有镇静作用，也因为养狗的人往往会得到更多的锻炼。触摸的力量似乎也是这种“宠物效应”的重要组成部分。几项研究表明，当人们抚摸狗狗时，血压会下降。

有证据表明，养狗可以降低胆固醇和甘油三酯水平。一项针对这个问题的大型研究发现，养狗的人的胆固醇和甘油三酯水平比不养狗的人低，而且这些差异无法用饮食、吸烟或体重指数(BMI)来解释。然而，造成这些差异的原因仍然不清楚。

狗对人类的镇静作用似乎也有助于人们应对压力。例如，一些研究表明，养狗的人在压力大的时候心血管反应更弱。这意味着他们的心率和血压上升得更少，更快地恢复正常，减轻了压力对身体的影响。