接骨木莓的功效与作用有哪些？虽然没有一种万灵药可以治疗疾病，但接骨木莓的支持者说，这种水果是自然界中最通用的解决你病痛的方法之一。
世界上大约有30种古老的植物和树木。欧洲版本(也称为黑接骨木)是与你的健康和治疗最紧密相关的版本。它的历史可以追溯到公元前400年，“医药之父”希波克拉底称这棵老树为“医药箱”
在今天的民间医学中，接骨木被广泛认为是世界上最具疗效的植物之一。
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接骨木莓的功效与作用
1.疾病预防
接骨木莓和花富含抗氧化剂和维生素，可以增强你的免疫系统。它们有助于抑制炎症，减轻压力，还有助于保护你的心脏。
一些专家建议接骨木有助于预防和缓解感冒和流感症状。
2.营养价值丰富
接骨木浆果是一种低热量食品，富含维生素C，膳食纤维和抗氧化剂，形式为酚酸，黄酮醇和花青素。花中的黄酮醇含量特别高。
接骨木浆果的确切营养成分取决于植物的种类，浆果的成熟度以及环境和气候条件。因此，份可以在其营养。
3.可能改善感冒
接骨木浆果提取物已被发现可以减少流感病毒引起的症状的持续时间和严重程度。尽管这些结果令人鼓舞，但仍需要进一步的大规模人体研究。
一项针对312名航空旅客的研究表明，他们每天服用3粒包含300毫克接骨木提取物的胶囊，发现生病的患者病程较短，症状较轻。
4.抗氧化
接骨木浆果，叶子和花朵是强抗氧化剂。但是，它们对人体的保护作用似乎很弱。另外，浆果和花朵的加工会降低其抗氧化活性。
5.其它功效
接骨木浆果还具有许多其他的健康益处，例如对抗癌症和细菌，免疫支持，紫外线防护和利尿作用。但是，这些主张的证据有限，需要进一步研究。
