孕妇可以吃姜黄吗?对宝宝有害吗?

香草和草药 2个月前 (03-29) 43次浏览

姜黄这种黄色香料有很多好处,但是高剂量会伤害胎儿。孕妇可以吃姜黄吗?了解更多关于怀孕期间摄入姜黄的安全性。

孕妇可能会想摄取姜黄来减轻炎症,肌肉酸痛和关节酸痛。但事实证明,姜黄素(姜黄中的活性成分约占其重量的3%)可能会引起大剂量问题。

孕妇可以吃姜黄吗?对宝宝有害吗?

孕妇吃姜黄的好处

姜黄素已经被证明可以缓解孕妇的肿胀和炎症,也可以缓解关节疼痛和背部疼痛。斯威克博士说姜黄还可以改善许多其他妊娠疾病。“它能舒缓和支持消化道,并能防止便秘,”她说。姜黄还有助于健康的免疫系统,这可能有助于在怀孕期间对抗感冒或过敏。更重要的是,姜黄能平衡血糖,帮助预防抑郁——怀孕的常见副作用

如果你在怀孕期间经历了胃灼热,你可能会在用枕头支撑并感觉到烧灼感的时候寻找任何能够减轻疼痛的东西。在传统的中国和印度草药中,姜黄被用作治疗胃灼热和其他消化疾病的替代疗法。

孕妇吃姜黄的副作用

目前还没有研究表明姜黄对人类怀孕是有害的,为了证明这一点而进行的临床试验可能会引起伦理上的担忧。

在2007年的一项动物研究中,唯一被注意到的不良影响是,在怀孕期间服用姜黄素的动物母亲的后代体重略轻。

但专家们对怀孕期间可能存在的姜黄风险表示怀疑,尤其是当作为补充剂大量服用时。

在人类身上进行的研究表明,姜黄或姜黄素可能在几个方面影响女性的生殖系统。

在一项研究中,姜黄素通过减少雌二醇(雌激素)的产生成功地减少了子宫内膜异位症患者子宫内膜细胞的增殖。

2016年的动物实验进一步证明,姜黄素可以通过减少卵巢囊肿来治疗多囊卵巢综合征(PCOS)。

2010年的一项小鼠研究发现,姜黄素与胚胎着床率下降和胎儿体重下降有关。这表明姜黄素可能引起细胞死亡,延缓和损害胚胎发育。

那么孕妇到底该不该吃姜黄呢

你想尽一切办法保护你和孩子的安全。

因此,我们建议遵循许多专家的建议:避免姜黄和姜黄素作为补充剂。也要避免食用比某些准备好的菜肴、饮料或茶中含量更高的量。

不过,你不必避开所有的姜黄。出去享受你最喜欢的印度或泰国咖喱菜。作为一种烹饪原料,姜黄的含量可能是安全的。

作为一个好的措施,和你的妇产科医生谈谈姜黄,听听他们对你是否安全的专业意见。

引用文献:
  1. https://www.parents.com/pregnancy/my-body/is-it-safe/is-turmeric-safe-during-pregnancy/
  2. https://www.mdpi.com/1422-0067/11/8/2839
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2305050016000154
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941414/

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