燕麦便宜和贵的营养一样吗?

杂粮 2个月前 (04-02) 38次浏览

燕麦便宜和贵的营养一样吗?燕麦片是另一种营养丰富的全谷物,通常价格在每500g20-50元,差距还是比较大的。它含有大量的营养素,包括维生素B、铁、锰、磷、锌和镁。此外,它富含纤维。

燕麦便宜和贵的营养一样吗?

燕麦便宜还是贵主要受到进口还是国产的影响,再有就是加工的影响,燕麦本身的话其价格完全没有到不能被接受的程度,多数人都可以买的到燕麦。例如,如果是澳大利亚进口的品牌,并且还附带了水果和各种加工因素在里面,就会导致价格飙升。

但是加工燕麦真的比国产的燕麦更好更有营养吗?谁也说不清楚,建议你购买口碑比较好的燕麦都可以了,没有必要过度的追求什么价格,因为目前燕麦购买的时候,其“品牌”和“包装”成分占比还是很大的。

燕麦非常便宜,可提供大量的碳水化合物和蛋白质,并满足其他微量营养元素和矿物质的需求,例如硫胺素,叶酸,镁和磷。燕麦制作简单,可以用多种方法(甜味或咸味)制备,并且可以轻松地批量购买和存储!

首先,让我们从产品本身的潜在差异开始。将燕麦可以不同的处理。所有的燕麦都去壳了,但是钢切燕麦和轧制燕麦之间的成本差异可能很小。成分是否经过认证是有机的,这是商品成本的另一个潜在差异。

在水中煮燕麦的基本配方具有多种用途,因为您可以改变混合到燕麦片中的成分。使用时令水果是保持其新鲜,廉价,营养和美味的一种方法。


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