燕麦可以去除痤疮和粉刺吗？燕麦有助于预防痤疮和改善肤色。它们甚至可以作为天然的皮肤清洁剂。燕麦对你的脸有极好的好处——燕麦面膜就可以。
生燕麦片是一种有效的去角质和煮熟或胶体燕麦片舒缓皮肤，防止刺激和炎症。它使污迹变干，缩小，直到消失。它可以减少痘痘的产生，防止青春痘、粉刺和黑头的形成。
燕麦和柠檬混合2汤匙燕麦，1茶匙蜂蜜和1汤匙柠檬汁。在清洁后的面部和颈部使用面膜。轻轻打圈按摩，15分钟后离开。用温水洗净，轻轻拍干。定期重复以治疗痤疮。
一碗燕麦片可能对你的粉刺有奇效。燕麦含有锌，据说可以减少炎症，杀死引起粉刺的细菌。它还有助于吸收皮肤上可能引发粉刺的多余油脂。
燕麦可以吸收皮肤上多余的油脂，有助于治疗痤疮。它的抗氧化和抗炎特性有助于治疗皮肤干燥和去除死皮细胞。燕麦还含有一种叫做皂苷的化合物，这是一种天然的清洁剂。它们能清除堵塞毛孔的污垢和油脂，去除角质。
如果你能忍受谷物，燕麦是皮肤清洁的最佳选择。它们经常被推荐用于干性皮肤，但它们也可以帮助减少痤疮。燕麦含有减少皮肤炎症的特殊化合物，而且血糖指数很低。如果你不能很好地消化燕麦或者不喜欢它们，那么糙米、野米和藜麦都是不错的第二选择。
燕麦含有丰富的微量元素，如磷、镁、锌、硒和锰，这些都有助于平衡身体的荷尔蒙水平。激素性痤疮很常见，也很难处理，所以我们要尽我们所能把它造成的危害降到最低。
锌可以改善许多皮肤状况，包括痤疮。这就是为什么它经常出现在许多护肤品中，如面霜或洁面乳。这些矿物质还可以调节油脂的分泌，正如我们提到的，这对健康和清洁的皮肤至关重要。
引用文献：
- https://food.ndtv.com/beauty/oatmeal-for-skin-how-to-use-the-superfood-for-your-skin-and-beauty-needs-1827352
- https://homeremediesforlife.com/oatmeal-for-acne/
- https://misumiskincare.com/blogs/news/oatmeal-for-acne-does-it-work-and-how-to-use-it
