儿童每天坚持吃核桃的好处

儿童每天坚持吃核桃的好处有很多。他们的高镁含量有助于孩子避免2型糖尿病。核桃富含维生素B1和B6，有助于儿童大脑组织和神经健康。

还包含PUFA和MUFA，有助于降低儿童低密度脂蛋白。核桃有助于提高记忆力，使头发有光泽。

你知道核桃可以帮助调节你孩子的血压吗？有没有想过核桃对你的幼儿还有什么其他的健康益处？你知道有什么美味的核桃食谱可以给你的孩子吃吗？

如果这些问题让你感到困惑，别担心！继续阅读，了解核桃的一些惊人的健康益处。

1.促进儿童血压和心脏健康

核桃富含ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸非常重要，因为它们能帮助你的孩子保持正常的血压。此外，坚果还有助于降低孩子的胆固醇水平，减少炎症，保持心脏健康。

2.补充维生素

核桃富含维生素B1和B6。这些维生素对大脑组织发育和促进神经健康至关重要。

3.促进儿童整体健康

核桃富含ω-3脂肪酸，因为它们有助于儿童保持正常血压。它们还能降低儿童的胆固醇水平和炎症，帮助他保持健康的心脏。他们的高镁含量有助于孩子避免2型糖尿病。核桃富含维生素B1和B6，有助于儿童大脑组织和神经健康。它还包含PUFA和MUFA，有助于降低儿童低密度脂蛋白。核桃有助于提高记忆力，使头发有光泽。

1. https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-walnuts-for-your-kid_00350010/
2. https://parentinghealthybabies.com/health-benefits-nuts-kids/