每天吃雪莲果的好处

水果 1年前 (2020-04-08) 445次浏览

每天吃雪莲果的好处很多,因为它是甜的,低血糖,并促进健康的消化,它对糖尿病患者来说也是安全的。

雪莲果根有许多天然的健康益处,用于帮助消化、预防消化问题、降低胆固醇和促进健康体重。

每天吃雪莲果的好处

低聚果糖能有效地发挥可溶性、可发酵纤维的作用,还具有多种其他功效。雅康糖浆也富含抗氧化剂和钾。雪莲果对便秘有效,并可降低血糖水平。

它还富含抗氧化剂和钾元素。雪莲果的健康益处包括调节血糖水平,降低有害胆固醇,帮助减肥,改善肝脏健康,促进消化系统健康。

雪莲果是一种大型多年生植物,主要生长和栽培其块茎根。雪莲果的学名是Smallanthus sonchifolius,它主要生长在南美洲,包括中部和北部的安第斯山脉,主要分布在哥伦比亚和阿根廷。

发表在《食品杂志》(the Foods journal)上的一篇2018年的研究论文表明,雪莲果的营养价值很低。

雪莲果的根主要由低聚果糖和水组成,但也能提供足够的纤维。此外,它的叶子也含有某些药用成分。这种块根类蔬菜的最佳品质是它的热量低,可以作为久坐生活方式的人的一个很好的食物选择。

雪莲果缺乏淀粉,这使得它成为糖尿病人潜在的饮食选择。


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