心理健康,跟身体上的健康比起来完全是毫不逊色,心里如果不健康,身体再健康,也只是一副躯壳。怎么才能打造健康的心理呢?

多巴胺爱情理论:多巴胺在爱情中扮演的角色

多巴胺爱情理论:多巴胺在爱情中扮演的角色

多巴胺爱情理论是什么?多巴胺在爱情中扮演的角色是什么呢?让我们来探索多巴胺和恋爱的关系。 ……

多巴胺的好处和坏处有哪些?

多巴胺的好处和坏处有哪些?

研究表明,多巴胺在许多大脑、行为和身体功能中发挥作用,但是过量的利用多巴胺可能会导致一系列的坏处和副作用。 ……

什么能增加多巴胺_怎么增加多巴胺的分泌

什么能增加多巴胺_怎么增加多巴胺的分泌

我们可以通过吃一些东西或者运动来增加多巴胺的分泌,或者也可以通过保健品和补充剂的形式,以下是具体的增加多巴胺的办法。 ……

多巴胺对心理健康和成瘾的影响(多巴胺异常的危害)

多巴胺对心理健康和成瘾的影响(多巴胺异常的危害)

多巴胺被认为是大脑奖赏系统的重要元素。虽然多巴胺神经元只占大脑神经元总数的不到1%,但研究表明,这种神经递质确实对大脑功能和心理健康有深远的影响。 ……

儿童皮质醇低对身体怎么影响

儿童皮质醇低对身体怎么影响

发现低水平的皮质醇与儿童和青少年时期的攻击性行为有关。然而,作者认为,由于攻击性行为通常在2岁或更早的时候开始,研究对象在进入研究之前可能已经承受了多年的压力,从而导致异常低的皮质醇水平。 ……

怎么缓解和降低皮质醇?

怎么缓解和降低皮质醇?

怎么缓解和降低皮质醇?减轻压力可能是缓解长期升高的皮质醇水平的有效方法,这可能有助于缓解抑郁的影响。 ……

皮质醇过高会导致什么?

皮质醇过高会导致什么?

皮质醇过高会导致什么?皮质醇过高可能导致体重迅速增加,皮肤更容易瘀伤,肌肉无力,糖尿病等诸多健康问题。 ……

皮质醇过高会影响情绪吗?

皮质醇过高会影响情绪吗?

皮质醇过高会影响情绪吗?是的!它似乎会影响情绪、食欲和睡眠等——停止正常运作,从而潜在地导致抑郁。 ……

缺乏自尊心可能会导致严重的健康问题

缺乏自尊心可能会导致严重的健康问题

自卑或对自己评价不高会导致多种心理健康后果,如焦虑和抑郁,而自卑也会让人们想要逃避社交场合,停止尝试新事物。缺乏自尊心可能会导致严重的健康问题。 ……

工作压力可能导致的健康问题有哪些?

工作压力可能导致的健康问题有哪些?

工作压力可能导致的健康问题有哪些?糟糕的工作环境最明显的副作用之一就是压力。压力会严重影响您的整体健康。有75%至90%是与压力有关的疾病。 ……

5HTP治疗抑郁症吗_效果好吗管用吗?

5HTP治疗抑郁症吗_效果好吗管用吗?

研究表明,使用5-HTP治疗抑郁症可能有助于缓解抑郁症状。如果你有自杀的想法,请拨打当地的求救热线,寻求专业顾问的支持和帮助。 ……

什么是分离性身份障碍:症状_原因和治疗

什么是分离性身份障碍:症状_原因和治疗

分离性身份识别障碍,或多重人格,是心理疾病的一种,常与精神分裂症搞混,较早的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)版本将其命名为多重人格障碍。 ……

什么是孟乔森综合症?

什么是孟乔森综合症?

孟乔森综合征(Munchausen syndrome)是指一种通过描述、幻想疾病症状,假装有病乃至主动伤残自己或他人,以取得同情的心理疾病。它还有求医癖、住院癖、佯病症等俗名。 ……

交通拥挤的坏处:对心理健康和压力造成坏影响

交通拥挤的坏处:对心理健康和压力造成坏影响

世界各地日益严重的交通拥堵会加速环境恶化——例如,交通拥堵是导致印尼雅加达逐渐下沉的原因之一。交通状况也预示着糟糕的空气质量。它对那些反复被困在里面的人的精神健康造成了绝对的破坏。 ……

表演型人格障碍:是什么_症状和原因

表演型人格障碍:是什么_症状和原因

表演型人格障碍会引起对注意力的强烈需求。为了让公众注意到他们自己,一个接一个地上演惊人的噱头,这可能是患有表演型人格障碍。 ……

冬季的忧郁和抑郁:是什么_如何应对

冬季的忧郁和抑郁:是什么_如何应对

温暖的天气和和煦的微风即将来临,但仍有很多人生活在水深火热之中季节性抑郁症,未来似乎是一片无尽的寒冷和灰暗。为什么有些人在冬季就容易忧郁和抑郁呢?如何应对这种季节性的抑郁? ……

冥想的科学解释是什么?

冥想的科学解释是什么?

冥想的科学解释是什么?冥想是一种有几个世纪历史的做法,它让你与自己接触,不加判断地观察自己的想法,在当下找到平和与安逸。 ……

轻度运动可能有助于降低抑郁症的风险

轻度运动可能有助于降低抑郁症的风险

一项新的研究表明,与久坐的同龄人相比,活跃的青少年在18岁前出现抑郁症状的可能性较小。 ……

恋爱和性生活的好处(为什么恋爱和性让人更健康)

恋爱和性生活的好处(为什么恋爱和性让人更健康)

恋爱和性生活的好处(为什么恋爱和性让人更健康)。除了充满爱心和灿烂的笑容,浪漫还可以带来一些积极的健康方面的好处。 ……

调查显示,网络暴力使青少年的抑郁症更加严重

调查显示,网络暴力使青少年的抑郁症更加严重

最新研究表明,网络欺凌(网络暴力)会加剧年轻人的抑郁症和创伤后应激障碍症状。 ……

读书的好处:阅读如何帮助我们缓解压力改善生活

读书的好处:阅读如何帮助我们缓解压力改善生活

读书的好处很多,在充满技术和注意力的繁忙世界中,阅读可以帮助我们减轻压力,理解生活并以不同的方式看待我们的问题。 ……

【儿童青少年抑郁症】症状_原因_怎么办

【儿童青少年抑郁症】症状_原因_怎么办

抑郁症不仅影响成年人。儿童和青少年也会感到沮丧和焦虑,找到儿童抑郁症的原因和症状,并且进行对应的处理是很重要的。 ……

谈话疗法的类型有哪些?

谈话疗法的类型有哪些?

谈话疗法是针对压力、焦虑和抑郁等心理和情感问题的心理治疗。有认知行为疗法、指导自助、行为激活等不同的类型。 ……

如何帮助抑郁症患者_朋友家人抑郁症怎么办?

如何帮助抑郁症患者_朋友家人抑郁症怎么办?

抑郁有很多可能的症状。这篇文章帮助你了解“如何帮助抑郁症患者”,以及在朋友家人有抑郁症倾向的时候,你该怎么办。 ……

应对抑郁的小办法和技巧

应对抑郁的小办法和技巧

如果你经常感到抑郁,重要的是主动去面对,这些应对抑郁的小办法和技巧可以帮助你远离抑郁和焦虑。 ……

减压的10个最佳办法_效果立竿见影

减压的10个最佳办法_效果立竿见影

如果你感到有压力,不管是工作压力还是个人压力,让你感觉更好(减压)的第一步是找出原因,之后利用我们的办法,缓解压力。 ……

如何提升自尊心_自尊心不强怎么办?

如何提升自尊心_自尊心不强怎么办?

当自卑(自尊心不强)成为一个长期的问题时,它会对我们的心理健康和生活产生有害的影响。认清自己、善待自己和改变行为可以帮助提高自尊心。 ……

如何更快乐_让自己更乐观快乐的6个办法

如何更快乐_让自己更乐观快乐的6个办法

生活中总有挫折和不愉快,如何才能让自己更快乐?试试我们的6个建议,让你更快乐,更有控制力,更好地应对生活中的起起伏伏。 ……

【正念】如何正念_正念的好处有哪些

【正念】如何正念_正念的好处有哪些

正念鼓励大家慢下来,体会自己的感受,获得心理健康方面的好处。多关注当下——关注你自己的想法和感受,关注你周围的世界——可以改善你的心理健康。 ……

怎样心理健康_保持心理健康的5个步骤

怎样心理健康_保持心理健康的5个步骤

怎样保持心理健康?有证据表明,你可以采取5个步骤来改善你的心理健康和幸福。尝试这些事情可以帮助你感觉更积极,能够从生活中得到最多。 ……

【焦虑症】症状_怎么办_原因

【焦虑症】症状_怎么办_原因

如果你发现自己很难应对焦虑、恐惧或恐慌,不知道该怎么办,也可以寻求支持,或者在这篇文章种找到一些关于焦虑症的症状、原因以及解决办法。 ……

压力过大怎么办_如何缓解压力

压力过大怎么办_如何缓解压力

压力过大怎么办?如果压力正在影响你的生活,你可以尝试一些事情来帮助你。我们介绍了如何缓解压力,以及关于压力过大,你需要的一些知识。 ……

喝茶的老年人更不容易抑郁

喝茶的老年人更不容易抑郁

只有每天坚持饮茶的人,也就是那些从60岁起几乎每天都喝茶的人,才会对心理健康产生显著的好处,防止抑郁。 ……

吸烟会导致抑郁吗?

吸烟会导致抑郁吗?

现有研究中有一些线索表明吸烟是导致抑郁的诱因。例如,吸烟的人患抑郁症的几率往往是不吸烟的人的两倍,但目前尚不清楚是由哪些原因引起的。 ……

治疗季节性情感障碍(SAD)的技巧

治疗季节性情感障碍(SAD)的技巧

季节性情感障碍(SAD)是一种抑郁症,通常在一年的同一时间复发。我将解释什么是季节性情感障碍,并分享一些您可以尝试帮助您应对的方法。 ……

如何消除自己的负面思想?

如何消除自己的负面思想?

挑战这种负面的思维方式并不容易,但你可以做一些关键的事情来进行自我改变。负面思想并不可怕,人人都会有,可怕的是你被负面的想法控制,无法找到自我。 ……