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减肥,自古以来的一大难题,全世界有接近一半的人都会关注的话题,到底怎么减肥才有利于健康呢?

什么食物有助于燃烧脂肪_燃脂食物大全

什么食物有助于燃烧脂肪_燃脂食物大全

食用某些食物可以减少体内脂肪。当一个人把这些燃烧脂肪的食物添加到饮食中时,它们可以燃烧脂肪,并随着时间的推移减轻体重。这些燃烧脂肪的食物包括鸡蛋、坚果和油性鱼类。 ……

吃辣椒可以减肥吗?辣椒化合物可以减少肥胖

吃辣椒可以减肥吗?辣椒化合物可以减少肥胖

研究人员利用辣椒的活性成分研制出一种抗肥胖药物。在老鼠身上的治疗证明是成功的。辣椒之所以辣是因为它含有辣椒素。这种化合物具有减轻疼痛的特性,并与我们神经系统的外围部分相互作用。 ……

为什么吃不多还是胖?改掉6个习惯轻松减肥

为什么吃不多还是胖?改掉6个习惯轻松减肥

日常中的一些不良习惯,对于影响瘦身效果是非常大的,要是不改掉可能会让身材越来越回不去,不知不觉中还变更胖,快来看看以下6隐藏在生活中的发胖坏习惯你中了几项。 ……

不靠谱的减肥方法大全,远离这些不靠谱的办法

不靠谱的减肥方法大全,远离这些不靠谱的办法

减肥其实是全身呈比例地缩减脂肪,对大多数人来说,体形是由基因和激素决定的。合理的饮食和锻炼对减肥有帮助,但不靠谱的办法往往会伤害你的身体,无论有效与否。 ……

腹部减肥:如何通过饮食减少腹部脂肪?

腹部减肥:如何通过饮食减少腹部脂肪?

如果你还不能靠自己的运动减掉腹部脂肪,我们已经邀请了专家分享他们用来帮助他们永久减掉腹部脂肪的饮食技巧和建议。 ……

体重莫名下降要当心这8种疾病出现

体重莫名下降要当心这8种疾病出现

对不少人来说,体重减轻是件好事,但若是没减肥,体重却莫名下降恐怕得特别留意,可能是身体发送的警告。 ……

为什么我的腰围很重要?腰围过大的风险?

为什么我的腰围很重要?腰围过大的风险?

你患健康问题的风险受你储存身体脂肪的位置和体重的影响,如果腰围过大,会导致很多健康问题,例如癌症或者心脏病。 ……

减肥对健康有什么好处?

减肥对健康有什么好处?

如果你超重或肥胖,减肥可以降低一些潜在严重健康问题的风险。即使只减掉很少一部分(约5%)的体重也能获得健康益处。 ……

成人每天需要摄入多少卡路里?

成人每天需要摄入多少卡路里?

理想的每日卡路里摄入量取决于年龄、新陈代谢和身体活动水平等因素。一般来说,建议女性每天摄入的热量为2000卡路里,男性为2500卡路里。 ……

椰子油可以帮助你减肥吗?有效吗?

椰子油可以帮助你减肥吗?有效吗?

关于椰子油的一个误解是它是一种有效的减肥成分。研究没有取得多少成果。椰子油对减肥没有太大的帮助,甚至可能导致一些副作用。 ……

关于碳水化合物的常见问题和误区

关于碳水化合物的常见问题和误区

我们很容易把碳水化合物当作敌人。很多人会盲目减少碳水化合物的摄入,导致身体不健康。下面我们整理了关于碳水化合物的常见问题和误区。 ……

腿太胖怎么办?如何减少腿部脂肪?

腿太胖怎么办?如何减少腿部脂肪?

很多人都想减掉腿部的脂肪。专注于锻炼腿部肌肉,改变生活方式来减肥,可以帮助人们达到这个目标。 ……

快速减肥:安全吗?有什么风险?

快速减肥:安全吗?有什么风险?

快速减肥产品真的能快速减肥吗?它们安全吗?快速减肥的风险是什么呢? ……

肉桂蜂蜜排毒饮食:制作方式和原理

肉桂蜂蜜排毒饮食:制作方式和原理

蜂蜜和肉桂排毒饮食的支持者声称它有助于防止脂肪的积累,我们提供了制作食谱和相关的原理、研究。 ……

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥。我们列举了这些食物,并且附带了相关的营养信息。 ……

适合减肥的零食:高蛋白烤豌豆

适合减肥的零食:高蛋白烤豌豆

这种健康的减肥零食以青豆为主要原料制成,蛋白质很高。可以帮助你解馋,并且减少热量摄入。 ……

健康饮食减肥必须遵循的7个铁律

健康饮食减肥必须遵循的7个铁律

这里有一些饮食建议,可以帮助你更好地保持健康饮食,并以正确的方式控制体重。 ……

熬夜变胖怎么办_熬夜的夜猫子怎么减肥?

熬夜变胖怎么办_熬夜的夜猫子怎么减肥?

夜猫子通常体重增加更快更厉害。可能的原因是咖啡因摄入过多、进食不规律和缺乏锻炼。 ……

如何减少面部脂肪?

如何减少面部脂肪?

在大多数情况下,面部脂肪的增加是身体其他部位含有多余脂肪的结果。然而,有一些有效的方法可以减少面部脂肪。 ……

改变肥胖基因的影响,坚持每天健走改变肥胖基因

改变肥胖基因的影响,坚持每天健走改变肥胖基因

天天健走1小时就可让肥胖基因的影响从身上消失一半。如果你想扭转天生肥胖基因,从现在开始健走吧! ……