男人用什么泡水喝壮阳持久
男人用什么泡水喝壮阳持久？建议使用富含维生素C、茶多酚的食物，例如枸杞、红茶、绿茶，不建议用乱七八糟的东西泡茶喝，合理的调理身心，比起这些东西更有效。 ……
superevo乳清蛋白怎么样？为什么便宜？
superevo乳清蛋白怎么样？superevo乳清蛋白很不错，帮助保持蛋白质的简单性，EvoSport 100%纯乳清蛋白有6种味道，含有24克蛋白质和不到3克的碳水化合物，有助于支持瘦肉生长。 ……
全球十大乳清蛋白品牌（最好的乳清蛋白粉品牌排行）
随着全球乳清蛋白市场继续以非同寻常的速度增长，来自主要蛋白质制造商的许多世界上最好的乳清蛋白品牌预计将在2018年见证更高的销售额，这主要是由于对健康饮食的好处认识的提高，健身和运动活动的日益普及，以……
分离乳清蛋白粉的作用和功效以及吃法
乳清蛋白和乳糖是重要的食品补充剂，通常被浓缩并保存为粉末。这通常使用超滤(UF)、反渗透(RO)或渗滤来完成。乳清蛋白浓缩物(WPC)通常通过超滤处理。在乳清加工中，乳清蛋白被UF分离为滞留物，乳糖作……
运动时候抽筋到底是什么原因？
至少在北半球，夏季即将来临，这意味着训练和比赛中的男女运动员需要考虑如何应对高温问题。除了保持水分外，另一个主要挑战是避免热应激，这至少会对表现产生负面影响，严重时还会对安全构成真正的威胁，特别是对参……
乳清蛋白和增肌粉哪个更好:这是你该知道的
乳清蛋白和增肌粉都是健身的时候我们常常在用的补充剂，但是很多人都想知道，乳清蛋白和增肌粉哪个更好，毕竟总有一个更适合自己。首先，我们要知道，作为健身的话，我们补充蛋白质一共两个用途：增肌和恢复。那么相……
诺特兰德乳清蛋白效果怎么样？
诺特兰乳清蛋白来自生态畜牧业，奶牛在牧场自由吃草，符合GRASS FED认证。消化酶和美味的混合物保证了良好的消化性，会让你的感官愉悦。这种高生物价值的优质产品非常适合肌肉组织的更新和肌肉的生长。 ……
肌肉萎缩的症状和原因（身体异常肌肉减少需要知道的）
随着年龄的增长，肌肉减少是正常的，但是异常的肌肉减少可能是由于营养不良，饮食失调，或者像艾滋病毒/艾滋病这样的自体免疫性疾病。肌肉退化也可能是一个严重的慢性疾病或心理健康问题的迹象。本文介绍了肌肉萎缩……
为什么肌肉损伤后发炎不是一件坏事
炎症正在发作。也许是由于冠状病毒疾病和令人费解的炎症级联反应，所有的健康从业人员都在更深入地研究炎症在疾病和愈合中的作用。有鉴于此，我们就急性肌肉骨骼损伤中炎症的作用进行综述。 ……
如果心脏是一块肌肉，为什么它不会感到疲劳呢?
你的心肌做了一些真正不可思议的事情——它在你一生中的每时每刻都在不停地扩张和收缩。相比之下，如果你试图挤压和释放手上的肌肉，它们会变得疲劳，可能在一个小时内就需要休息。然而，心脏永远不会休息--它在你……
囊性纤维化需要更多的蛋白质维持肌肉
囊性纤维化需要更多的蛋白质维持肌肉，患有囊性纤维化和其他慢性疾病的人，尽管体重和BMI都正常，但他们的肌肉经常会“隐性”减少。增加蛋白质摄入量和经常锻炼是保持肌肉质量的简单方法。 ……
宇航员肌肉萎缩：为什么？研究怎么说？
宇航员可以通过服用药片来避免肌肉萎缩。抗萎缩药丸现在只是推测，鲍德温说，但有理由相信它们可能是可能的。这是因为当肌肉萎缩时，肌肉并不只是被动地枯萎--它在主动地自我分解! ……
如何锻炼肌肉（正确的肌肉锻炼方式和原理）
保持活力对整体健康至关重要，也是锻炼骨骼肌的最佳方法。骨骼肌是三种主要的肌肉类型之一。肌腱将这些会收缩并引起运动的肌肉附着在骨骼上。 ……
![人体最强壮的肌肉是什么[根据不同标准定义]](https://78jk.net/wp-content/themes/Git_theme-alpha-ce3b811400a9dad0ed70dfa2571a41ef98a757f0Git_theme.git/timthumb.php?src=https://78jk.net/wp-content/uploads/2020100614175564.jpg&h=169&w=253&q=90&zc=1&ct=1)
人体最强壮的肌肉是什么[根据不同标准定义]
人体最强壮的肌肉是什么？这个问题没有统一的答案，因为有不同的方法来衡量力量。有绝对强度(最大力)、动强度(反复运动)、弹性强度(快速用力)、耐力强度(抗疲劳)。 ……
改善骨骼肌的6个技巧和方法
如果你想知道如何锻炼更多的肌肉，或达到更好的肌肉清晰度，了解更多关于肌肉的一般情况，特别是骨骼肌（也称为条纹肌或自愿肌肉）是有帮助的，本文介绍了改善骨骼肌的6个技巧和方法。 ……
为什么肌肉质量很重要？如何保持肌肉质量？
肌肉质量、力量和代谢功能不仅是锻炼所必需的，也是日常生活活动所必需的。还有证据证明，拥有强壮健康的肌肉在预防慢性病方面起着重要作用。 ……
为什么腰肌是身体中最重要的肌肉
腰肌可能是你身体中最重要的肌肉。如果没有这块重要的肌肉群，你甚至无法在早上起床！事实上，无论你是跑步、骑自行车、跳舞、练习瑜伽，还是只是在沙发上闲逛，你的腰肌都是最重要的肌肉。 ……
肌肉组织由什么组成?
骨骼肌是由长长的圆柱形细胞（肌肉纤维）组成，里面挤满了蛋白质束。这些蛋白质以一种非常精确的、重叠的方式排列，使它们能够在肌肉收缩时相互滑动。两种主要蛋白质中的一种，肌球蛋白，是一种 "运动蛋白"，通过……
一个肌肉少的人会比一个肌肉多的人更强壮吗?
一个肌肉少的人会比一个肌肉多的人更强壮吗?当然可以。肌肉的力量受许多不同的因素影响。新陈代谢类型(也就是肌肉类型，如II型快速抽搐)，肌肉可以代谢能量的速度(取决于不同的人，有些人有氧化性也就是有氧呼……
缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因
蛋白质是人体必需养分之一，它可分解为氨基酸，不仅提供能量，亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取不足容易出现头发或指甲断裂、体重下降、伤口复原速度差、或免疫下降容易感冒等状况。蛋白质更是组成肌肉不……
增肌除了蛋白质 一定要吃糖类！怎样吃最有效
蛋白质是人体合成肌肉的主要原料，所以想要增长肌肉、预防肌少症，除了要养成肌力运动的习惯，最重要的就是摄取足够的蛋白质。同时，糖类、维生素B与D等协同营养素也少不得。 ……
