蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了谷物以外的其他植物。蔬菜经过人类长时间的育种,提高了口感、营养价值,甚至抗病力等特征,什么样的蔬菜都有什么样的价值呢?

棕榈心的功效与作用

棕榈心的功效与作用

高纤维、高蛋白和低血糖指数,是素食者饮食、低碳水化合物饮食、甚至是治疗性饮食的最佳选择。它们也很适合搭配许多不同的菜肴,从清汤、炖菜、炖肉、烤饼和砂锅等。本文介绍了棕榈心的功效与作用。 ……

棕榈心的好处有哪些

棕榈心的好处有哪些

棕榈心是一种高纤维食品,含有多种促进健康的微量营养素。这里有一些方法可以让你在饮食计划中加入棕榈心。本文介绍了棕榈心的好处。 ……

甜菜的品种、选择和储存方式

甜菜的品种、选择和储存方式

它们比菠菜稍硬,但仍然可以在炉子上很快煮熟。茎干也是可食用的,不管是生的还是熟的,切碎的茎干可以增加菜肴的颜色。本文解释了甜菜的品种、选择和储存方式。 ……

茄子的品种、选择和储存

茄子的品种、选择和储存

其他种类的茄子包括涂鸦茄子、小绿茄子、白茄子、泰国茄子和童话茄子。本文解释了茄子的品种、选择和储存。 ……

茄子的副作用和过敏

茄子的副作用和过敏

如果你怀疑自己对茄子过敏,向专业的医疗服务人员寻求个性化的建议。本文介绍了茄子的副作用和过敏相关信息。 ……

吃茄子的好处

吃茄子的好处

经常吃茄子的人可能会利用茄子提供的营养对健康的某些好处,比如纤维、植物营养素和花青素。本文详细解释了吃茄子的好处,帮助你吃茄子的时候更了解自己吸收了哪些营养。 ……

【100g茄子的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g茄子的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g茄子的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

大黄的品种、选择和存储

大黄的品种、选择和存储

你可能会注意到不同品种大黄的颜色不同。有些更红,有些更绿。最常见的品种是从种子生长的维多利亚。本文描述了大黄的品种、选择和存储。 ……

大黄的好处和营养价值

大黄的好处和营养价值

大黄可以作为甜食和开胃菜的美味配料。大黄中含有的纤维和维生素K等营养物质也对健康有益。本文介绍了大黄的好处和营养价值。 ……

球芽甘蓝的选择和存储

球芽甘蓝的选择和存储

球芽甘蓝的选择和存储信息如下:你通常全年都能找到球芽甘蓝,但在秋冬季节是它的旺季。球芽甘蓝最好在霜冻后收获。它们的直径应该在1-1.5英寸之间,坚硬、绿色、紧凑。 ……

球芽甘蓝过敏和副作用

球芽甘蓝过敏和副作用

对卷心菜、桃子或芥末过敏的人有交叉反应的可能性。本文介绍了球芽甘蓝过敏和副作用。 ……

球芽甘蓝的好处有哪些?

球芽甘蓝的好处有哪些?

球芽甘蓝的好处有哪些?球芽甘蓝是维生素C和维生素k的极佳来源。它们富含纤维和有益的植物营养素,对健康有诸多益处。 ……

【100g球芽甘蓝的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g球芽甘蓝的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g球芽甘蓝的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

花椰菜的品种、挑选方式和存储

花椰菜的品种、挑选方式和存储

例如,黄色或橙色的花椰菜比白色的花椰菜含有更多的β-胡萝卜素,而紫色的花椰菜也含有花青素。本文描述了花椰菜的品种、挑选方式和存储。 ……

花椰菜过敏知识

花椰菜过敏知识

一些对其它芸苔类蔬菜(如卷心菜和花椰菜)敏感的人也可能对花椰菜有反应。如果你认为你对花椰菜过敏,不要吃它,和你的医生谈谈,确定问题的根源。 ……

【100g花椰菜花的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g花椰菜花的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g花椰菜花的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g牛至的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g牛至的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g牛至的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g韭菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g韭菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g韭菜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g芝麻菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g芝麻菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g芝麻菜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g长叶莴苣的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g长叶莴苣的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g长叶莴苣的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g卷心莴苣的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g卷心莴苣的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g罗勒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g罗勒的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g瑞士甜菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g瑞士甜菜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g微型蔬菜的营养成分】类型_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g微型蔬菜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g块根芹的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g块根芹的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g辣根的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g辣根的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g芜菁甘蓝的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g甜菊糖的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g甜菊糖的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g红叶莴苣的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g橡果南瓜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g橡果南瓜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g大萝卜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g意粉南瓜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g欧芹的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g大黄的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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【100g大头菜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

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本文介绍了100g大头菜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……

【100g青葱的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

【100g青葱的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g青葱的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。 ……