“像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”——你的祖母可能会像孩子一样给你这条建议。你必须在上学前吃点东西，否则你在上课的时候就不能集中注意力了。如果你想在今天作为一个成年人减肥，一般的观点是你应该在早上吃早餐。这可以促进你的新陈代谢。但这是真的吗?如果你不吃早餐，体重会增加吗?或者这只是一个饮食传说?我们决定仔细研究一下这个问题，现在想和大家分享一下我们的发现。